Хочу поделиться с вами одним из кейсов, в котором был применен метод Эксперимента в гештальт-терапии.
Вот краткий кейс, в котором Эксперимент "Техника усиления ощущения" помогла сдвинуть терапию с мёртвой точки.
Кейс: «Камень в груди»
(все имена, даты изменены, совпадения случайны; я соблюдаю правила и нормы Этического кодекса психолога; кейс предоствален в сокращенном варианте с согласия на это клиентки)
Клиентка, Жанна, 34 года. Пришла с жалобами на хроническое чувство тяжести в груди. Ощущение все время - «Как будто камень лежит». Врачи говорят — сердце здорово, все показатели в норме. Она устала терпеть, перестала радоваться жизни.
Первые три сессии мы говорили о её работе, отношениях, детстве. Она умно анализировала, но тело оставалось камнем. На груди так и "лежала" эта тяжесть. Я чувствовала, что мы ходим по кругу.
На четвёртой встрече я предложила эксперимент:
— Вы чувствуете этот камень сейчас?
— Да, – ответила клиентка.
— Положите руку на грудь. И на выдохе представьте, что он становится тяжелее. Позвольте ему давить сильнее, чем обычно.
Она засомневалась: «Зачем делать хуже?»
Я объяснила: не хуже, а честнее. Встретиться с тем, что есть.
Она закрыла глаза, сделала несколько выдохов. Через минуту её дыхание изменилось — стало прерывистым.
— Что происходит сейчас? – спросила я её.
— Он давит… так сильно… я не могу дышать, - ответила Жанна.
— Не убирайте. Просто дышите рядом с ним. Что ещё?
— Хочется… закричать, – вдруг сказала клиентка.
— Попробуйте. Тихо, про себя, как вам будет удобно, на ваше усмотрение.
Она издала сдавленный стон. А потом — слёзы. Не рыдания, а тихие слёзы, которые текли сами.
Я спросила её: «Чьи это слёзы? О чём они?»
Она ответила: «Мои. Я столько лет не плакала».
Оказалось, что «камень» появился через полгода после смерти отца. Она тогда сказала себе: «Я сильная, я справлюсь, я не буду плакать». Она сдержала слово — но тело запомнило. Оно превратило непрожитое горе в тяжесть, которая легла на грудь.
После эксперимента она впервые за долгое время почувствовала облегчение. Не радость, а именно выдох. Камень не исчез полностью, но перестал быть монолитным. Она смогла говорить об отце без онемения.
Что дал эксперимент?
Мы перестали говорить о симптоме и начали быть с симптомом. Клиентка из пассивной жертвы («меня давит») превратилась в исследователя («я чувствую, как я сам создаю давление»). Она прожила эмоцию, которую годами прятала. И терапия, наконец, сдвинулась — от анализа к реальным изменениям.
После этого мы смогли работать с незавершённой ситуацией потери (проживание горя), а не с бесконечной борьбой с болью...
Вот так Эксперимент в терапии может изменить ситуацию, да и всю работу в целом.
💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская
Приглашаю вас:
💛 бесплатная диагностика, тесты, техники и методы самопомощи - katerina_nikolskaia_psiholog
💛 мой ТГ - @katerina_nikolskaia.
💛 в МАХ
💛 в ВК https://vk.ru/nikolskaia_ekaterina
💛 в мой канал на B17.ru - https://www.b17.ru/nikolskaya_ekaterina/
📌 Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, записывайтесь на консультацию и получите подарок