Шея не выдержит и отправит новоявленных пациентов по докторам. А произошло вот что. Я, в рамках подготовки, где дам вам техники не только облегчения боли, но и полного восстановления функциональности ваших шей, решила глянуть…
А что дает ранее уважаемый мной специалист - известный доктор
Даже упоминать имя не буду, чтобы вы не подорвались на этой мине мракобесия под видом пользы. Но методы достойны освещения.
Итак, вашему вниманию предлагается:
- Боковая планка с блином от штанги на ухе
- Упражнения на развитие дельтовидных мышц (верхушки ваших плеч)
- И одно вменяемое упражнение
И это всё /барабанная дробь/ для укрепления вашей ШЕИ.
Почему уважала раньше
Да просто он рассказывал протоколы поведения в острых фазах воспаления грыж и про протрузий, и это совпадало с учебниками.
Обращал внимание на важность состоятельности мышечного каркаса.
Тоже важно. Уколами, массажем и таблетками восстановиться невозможно.
А тут…
В очередной раз я убедилась, что обычных анатомических и биомеханический знаний наверное хорошего доктора сильно не достаточно для конструирования хоть сколько-нибудь эффективных и, главное, безопасных упражнений.
Тут нужна физика, логика и понимание изменения направлений сил в зависимости от изменения положения частей тела в пространстве.
Вот такое разочарование. Отписываться не стала. Все остальное, кроме упражнений, действительно качественное
К чему я? Приходите на эфир без этой ереси с огромным количеством практики и техник моментальной самопомощи на бесплатный эфир в этот четверг.
ориентировочно в 19:00 по Мск
Жду всех. Запись постараюсь сделать, но это не точно. Я только осваиваю ВК.
Ссылка в предыдущем посте.
