Количество энергии, которое уходит на имитацию нормальности при рассеянном склерозе, буквально невменяемое. Этот момент постоянно упускают из виду врачи, работающие с РС. Специалисты фокусируются на симптомах. Однако опыт, который проживают пациенты, включает кое-что ещё. И это весьма весомая часть, напрямую меняющая качество жизни.
Для тех, кто здесь впервые: в основе текстов — 10 лет жизни с РС, личное обучение у Терри Уолс и непрерывная практика в её программах, подтверждённые дипломом нутрициолога — моя квалификация и путь.
Существует грандиозный зазор между измеримыми симптомами и новыми энергетическими расчетами, которые влияют на каждое решение.
🔋 Скрытая цена «простых» действий
Если я приняла душ, уложила волосы и доехала до мероприятия — в энергетическом смысле это засчитывается как полноценная кардио-тренировка.
А если парковка далеко от входа? Тогда моё участие вынужденно оказывается под вопросом в принципе.
Переодевание к мероприятию после пяти часов вечера засчитывается как дополнительная тренировка.
В это время окружающие говорят: «А ты почему такая усталая?» или «Ой, выглядишь великолепно, почему не веселишься?». Ох! Если уж я в собранном виде дотащила себя сюда — пожалуйста, попробуйте проявить уважение к этой жертве.
📊 Математика начинается с осознания
Подготовка к запланированному мероприятию по сложности затмит само событие. Волшебным образом: принять душ, высушить волосы, одеться, добраться, справиться с парковкой и быть на публике — упс! — уже вытянули 94% внутренней батарейки.
Женщины с РС заслуживают отдельное финансовое пособие за функционирование уже ЗА порогом морального истощения.
Плюс в жизнь встраивается момент внезапной перемены планов. Хорошо проведённая подготовка в один момент может закончиться отменой мероприятия. Просто потому что тело запросило отдых и не готово к сотрудничеству в виде дополнительного общения.
Мысли в духе «меня больше не позовут», призывы «соберись, тряпка» гарантированно ухудшают ситуацию, придавливая виной и угрызениями.
👥 Гендерные нюансы: разные сценарии, одна реальность
Мужчины с РС и другими аутоиммунными состояниями получают противоречивые сигналы. Им говорят: «просить о помощи — поражение». На самом деле это требует немаленькой смелости в нашем обществе.
Их приучают: «отдых равен поражению». На самом деле отдых необходим заранее, чтобы вообще функционировать.
Внушают: «чувства — это лишнее». На самом деле чувства и эмоции важны: они позволяют распознать происходящие с телом процессы и вовремя грамотно с ними управляться.
💬 Вопрос к вам
Расскажите по своему опыту: что даётся сложнее всего при аутоиммунном состоянии? Какая «простая» активность забирает у вас больше всего энергии?
🔴 Сегодня в 20:00 проведу прямой эфир в Телеграме на эту тему. Присылайте вопросы в комментарии к этому посту и приходите на эфир — разберём ваши ситуации и найдём рабочие стратегии экономии энергии без чувства вины.
Подписывайтесь на канал, чтобы получать разборы протоколов, инструменты восстановления и поддержку в реальной жизни с АИЗ.
Если вы хотите разобрать ваш энергетический бюджет и выстроить персональную систему поддержки — приходите на индивидуальную консультацию. Мы настроим питание, режим и практики под вашу биохимию и жизненные обстоятельства.
Контакты для записи: [Telegram] | [Email]
⚠️ Важно: информация носит образовательный характер и не заменяет очную диагностику или лечение у врача.
#РС #рассеянныйсклероз #АИЗ #протоколУолс #энергия #усталость #качествожизни #нутрициология #биохакинг #долголетие #консультациянутрициолога #ЕленаШведова #ЯндексДзен