Я решила начать новую практику.
Вчера сделала.
Сегодня я про неё забыла.
Завтра вспомнила, что вчера забыла…
Потому что вернулись старые мысли, а я не смогла даже вспомнить те другие мысли, на которые я решила опираться. Они ещё такие тихие, что требуют постоянного внимания.
Старые мысли рождают старые реакции в теле. Реакции я чувствую как эмоции (беспокойство, смятение, тревожность). Эмоции рождают суету в действиях и снова в мыслях.
И вместо того чтобы думать о практике, я опять думаю о том, о чём хочу перестать думать.
Тело сигнализирует сразу. Но так как телу привычно быть в этом состоянии, сознание не сразу даже реагирует.
Вывод: практика требует внимания. Нужно напоминать себе. Нужно уделять время практике. Нужно записывать всё новое, что я хочу сделать нормой для себя. Иначе я забываю…
Всё слишком новое слишком быстро забывается, каким бы интересным оно ни было, если не применяется.
Если применяется мало, оно становится просто бесполезным. Например, тренировать тело в зале раз в месяц и так много месяцев — бесполезно, если цель — тренированное тело.
Результат будет — такое же (старое) качество тела.
Это значит, что во все другие дни человек забывал.
Из всего нового важно выделять полезное.
Практика нужна, чтобы новое (для меня) сделать новой нормой (для меня).
Иногда «новое» кажется старой прописной истиной. Но если отсутствует опыт быть в этом новом, то оно всё ещё «новое».
Мой телеграм, где всегда больше текстов. И на английском языке.
#трансформация #изменения #привычки#английский #изучениеязыка #натальятокарь #nativelikefluency