Как резкие перемены погоды влияют на организм – рассказал врач

Доцент кафедры факультетской терапии, заведующая учебной частью кафедры Пироговского Университета Татьяна Пинчук в беседе с «Газетой.Ru» предупредила: экстремальная жара и лютый холод опасны для здоровья, но ещё более губительны их внезапные смены. Как пояснила специалист, организм воспринимает резкое похолодание как сильнейший стресс. Игнорировать это нельзя. Она сослалась на исследование китайских учёных, которые изучили данные по 272 городам за 2013–2015 годы. Выяснилось, что каждый дополнительный градус суточной температурной изменчивости (разница между дневным максимумом и ночным минимумом за последние 2–7 дней) повышает общую смертность на 0,8%. Количество экстренных госпитализаций по поводу болезней сердца и сосудов увеличивается на 3,6%. Причём именно с перепадами температур связано 5% смертей от инсультов и 7% — от заболеваний дыхательной системы и ХОБЛ. Пинчук обратила внимание, что аномально высокая температура воздуха представляет собой не просто бытовые неудобства, а вполне реальную опасность для самочувствия и жизни. Внезапное же наступление холодов она назвала серьёзным встряской для всех систем организма, пренебрегать которой не стоит. Врач привела результаты наблюдений китайских исследователей, охвативших 272 города в период с 2013 по 2015 год. Согласно этим данным, увеличение суточной температурной изменчивости (разрыва между дневным максимумом и ночным минимумом за промежуток от 2 до 7 дней) всего на один градус ведёт к росту общей смертности на 0,8%. Кроме того, на те же 3,6% чаще фиксируются вызовы скорой и госпитализации в реанимацию по поводу сердечно-сосудистых патологий. В общей структуре летальных исходов перепады температур становятся причиной 5% смертей от инсультов и 7% — от болезней органов дыхания и хронической обструктивной болезни лёгких. Почему после резкого похолодания многие жалуются на ломоту в теле и боли? Врач напомнила об экспериментах на животных, которые показали: при быстром охлаждении в организме резко падает уровень противовирусных цитокинов и снижается активность рецепторов врождённого иммунитета. Зато взлетают гормоны стресса — адреналин и АКТГ. В итоге клеточный иммунитет ослабевает, и человек становится более уязвимым перед вирусами. «Эксперименты на животных (Hu et al., 2016, Experimental and Therapeutic Medicine) показали: при резком охлаждении в организме падает уровень ключевых противовирусных цитокинов (IFN-γ и IL-2) и снижается экспрессия рецепторов врождённого иммунитета TLR4. Одновременно растут гормоны стресса: адреналин и адренокортикотропный гормон. Клеточный иммунитет подавляется, увеличивая риск восприимчивости к вирусным инфекциям», — отметила врач. Чтобы пережить жару без последствий, Пинчук рекомендует не высовываться на улицу в самые пиковые часы жары — с 11 утра до 16 часов дня. Пить воду нужно до того, как захочется пить. Кондиционер или вентилятор — не роскошь, а необходимость, особенно для ночного сна. При резком похолодании, возвращаясь с улицы в прохладу, нельзя стоять под прямой струёй кондиционера. И одеваться лучше в несколько слоёв — это поможет телу легче переносить перепады. ]]>