Как показывает жизненный опыт и опыт психологической практики, огромное количество людей, на первый взгляд даже самых благополучных, живет с одной тяжелой мыслью. Не всегда осознанной и не всегда сформулированной словами, но где-то глубоко внутри звучит: «со мной что-то не так». Или «я недостаточно…». Недостаточно какая?
Недостаточно умная.
Недостаточно красивая.
Недостаточно уверенная.
Недостаточно успешная.
Недостаточно взрослая.
Недостаточно сильная.
Недостаточно, недостаточно, недостаточно…
И тогда вся жизнь постепенно превращается в попытку исправить себя.
Мы читаем книги, слушаем подкасты и смотрим лекции, ставим цели, работаем над собой, пытаемся стать лучше. И в этом нет ничего плохого. Но проблема начинается тогда, когда за стремлением к развитию скрывается убеждение: «Сначала я должна поработать над собой, стать другой, и только тогда смогу себя принять/полюбить/успокоиться» и тому подобное. И постепенно привыкаем к мысли, что где-то впереди существует улучшенная версия нас самих.
Но что, если проблема в самой идее, что нам обязательно нужно что-то сделать с собой, исправить себя? Что, если мы настолько привыкли искать в себе недостатки, что перестали замечать кое-что важное? А ведь возможно, с нами уже гораздо больше в порядке, чем нам кажется.
Замечали, как легко мы относимся к собственным ошибкам как к доказательствам своей несостоятельности?
Не получилось — значит недостаточно старалась.
Растерялась — значит слабая.
Испугалась — значит не справляюсь.
Попросила помощи — значит сама не смогла.
Но ведь если бы в такой ситуации оказался близкий человек, мы бы вряд ли были к нему настолько строги.
Скорее сказали бы:
«Тебе сейчас трудно».
«Ты устала».
«Ты переживаешь».
«С каждым такое бывает».
Почему для других у нас находится понимание, а для себя это бывает сделать намного сложнее?
Слишком часто мы замечаем свои ошибки, не замечая своих усилий или обесценивая их.
Получили желаемое — нашли новый повод быть недовольными собой. Справились с трудностью — обесценили свои усилия. Достигли цели — решили, что это было недостаточно сложно, чтобы собой гордиться. И в какой-то момент жизнь превращается в бесконечную попытку заслужить право относиться к себе хорошо.
Но это право не нужно заслуживать. Его невозможно заработать идеальным поведением, отсутствием ошибок или чужим одобрением.
Оно уже есть.
Даже если вы сомневаетесь.
Даже если тревожитесь.
Даже если ошибаетесь.
Даже если сейчас переживаете не лучший период своей жизни.
Быть человеком — не значит всегда справляться. Не значит всегда быть сильным и никогда не ошибаться.
Быть человеком — значит иногда теряться, уставать, бояться, нуждаться в поддержке и при этом оставаться достойным уважения и бережного отношения.
И в первую очередь — от самих себя.
Поэтому сегодня мне хотелось бы завершить эти размышления одним вопросом. Что изменилось бы в вашей жизни, если бы вы хотя бы на минуту допустили мысль, что с вами все в порядке?
_______________
Нравятся мои статьи и хотите видеть их в своей ленте чаще? Подпишитесь на мой блог и поставьте лайк этой статье :)
Спасибо, что читаете меня🤍