Хочу продолжить свою прошлую статью про моих подписчиков и их комментарии.
Одна из подписчиц поделилась своими мыслями на счёт похудения, а меня затриггерило каждое её слово. Была такая буря эмоций, что словами не передать.
Пошло это всё у меня после работы с психологом, о которой я писала. Она мне на пальцах объяснила про правильное похудение, мотивацию и какое должно быть отношение окружающих к этому процессу. Тогда я для себя будто Америку открыла! Это был очен полезный опыт и знания.
Начну с того, что я всегда нормальным весом для себя считала 55 кг. Когда я поправилась после родов муж как-то мне сказал, что женился на тонкой и звонкой девочке, а я стала какой-то толстой и злой женщиной. Это было для меня, как удар, я очень долго не могла простить ему этих слов и до сих пор не простила, и не прощу никогда. На это наложилось еще и то, что в обе мои беременности он отправлял меня на аборты. Он не хотел детей вообще. Добавилось к этому ещё и то, что у обоих моих сыновей в итоге диагностировали РАС и им потребовалась долгая реабилитация.
Практически я была одна со всеми своими проблемами и не чувствовала, что я «за мужем», он был одной из моих проблем. Хлебнула я «счастья» и с мужем, и с детьми, короче говоря.
Читаю комментарий и понимаю, что у автора ТРОЕ СЫНОВЕЙ! Для меня это большой подвиг! Я восхищаюсь такими людьми и понимаю, что если бы мой второй ребёнок был первым, то на второго я никогда бы не решилась. Мне очень тяжело даётся материнство. Второй ребёнок даёт мне жару за пятерых. Материнство - это вообще не моя тема. Я очень сочувствую своим сыновьям, что аист их именно мне в капусту принёс и очень сочувствую их будущим жёнам, что у них будет такая свекровь, как я. Себя же я готовлю к тому, что на старости ни дети, ни внуки не будут со мной общаться. И я это пойму. А в кошмарах мне снится то, что мои дети будут жить со мной, никогда не женятся и не заведут детей и всё потому что мать у них такая, как я, которая их неправильно воспитала, нанесла им непоправимые психологические травмы и вообще родила их неправильно.
В плане здоровья мне каждая беременность далась тяжело. Ну и после каждой беременности я поправлялась. А у автора их ТРИ! Три беременности!
Я всегда хотела, чтобы у меня были сын и дочь, раз уж такая тема пошла. А у меня два сына. И за вторым я пошла только в надежде, что будет девочка, а когда мне сказали, что будет мальчик – очень расстроилась и хотела сделать аборт, но мне было страшно его делать, поэтому я решила рожать.
Я очень не люблю готовить еду, а мне приходится готовить её тоннами, потому что у всех моих мальчиков очень здоровый аппетит: каждый из них есть за троих. И я уже задолбалась готовить! При этом муж как-то мне сказал, что у нас очень много денег уходит на еду (намекая на то, что именно я и дети много едим), а он сам всегда найдёт, что поесть и для него готовить вообще не надо. На время я перестала готовить совсем, чтобы посмотреть, где он будет добывать еду. Я надеялась на то. что он сам начнёт готовить и поймёт, каково это. Но всё пошло не по плану. Он предпочёл хлопать дверцей холодильника каждый час в надежде. что там самообразуется еда. А я в этот момент подходила со спины и спрашивала: "Что, скатерть-самобранка сломалась, да?" Это было очень смешно. Через три дня он попросил прощения и теперь тема трат на еду возникает редко. Но возникает! Я сразу вспоминаю ему про скатерть-самобранку.
У моего мужа память переодически очищается и ему нужно напоминать про то, что было. Я всегда с огромным удовольствием это делаю! Развлечение у меня такое.
Я, как и автор комментария, после каждой беременности садилась на диету, возвращала свой первоначальный вес, занималась спортом и пыталась быть идеальной женой. Он это не ценил. Он всегда находил повод, чем быть недовольным. 8 лет я честно терпела, пыталась себя изменить, была тем, кем я не являлась. Потом в один момент меня это задолбало и я очень захотела развестись. Ради детей мы смогли сохранить семью ценой неимоверных усилий, походов к психологу, моей депрессии, моих измен мужу и моих 98 кг. Он хотел тонкую и звонкую, а получил жирную и злую! Я очень хотела, чтобы он развёлся со мной, чтобы никогда больше в моей жизни не было его, его мамаши и его сестрички… Я просто хотела сбросить с себя эти три большие проблемы. Но он смирился со всем происходящим и отказался разводиться. С тех пор он начал говорить о том, что я красивая, что он меня любит, что ему со мной очень повезло, что он очень любит наших сыновей и никогда на аборты меня не отправлял. Всё это я воспринимаю, как издёвку. Я ему не верю и не поверю никогда. Эту ситуацию мы затронули на сессиях с психологом, она меня пыталась убедить, что он действительно меня любит, женился по любви, а не по залёту и т.д. но это вызывало во мне столько злости и негатива, что словами не передать. На этой ноте мы расстались с психологом. Точнее, она сделала всё, чтобы я отказалась от неё. Я это сделала без сожаления. Она залезла туда, куда ей не надо было лезть. Она начала учить меня, как мне жить с мужем после 17 лет брака. Это вообще не её тема! У неё был от меня запрос на диагностику и проработку РПП (она у меня не нашла РПП). Но тема отношения моего мужа ко мне и меня к нему, моё похудения. моя самооценка и ценность очень сильно меня триггерят. Это факт.
Это мне нужно очень серьезно прорабатывать, но я пока к этому не готова.
Вернёмся к комментарию и что меня в нём затреггирило больше всего. Разберём, что «не так» с психологической точки зрения.
1. Негативная оценка внешности через бездействие партнёра
- В тексте говорится, что муж «был крайне недоволен», но не выражал это напрямую — а проявлял через отсутствие комплиментов и покупок одежды.
- Триггер: ощущение, что любовь или признание нужно «заслужить» через внешность.
2. Самообесценивание и грубая лексика о себе
- Фразы «маленько отожралась», «перестала жрать» содержат уничижительные формулировки.
- Триггер: привычка связывать самооценку с весом и использовать агрессивную лексику в отношении себя.
3. Благодарность за жёсткость
- Автор благодарит мужа за то, что он не поддерживал, а «давил» отсутствием внимания.
- Триггер: установка, что жёсткость, холодность или игнорирование — это форма заботы или стимул к улучшению.
4. Нормализация давления в отношениях
- Отсутствие комплиментов и подарков подаётся как «мотивация».
- Триггер: принятие эмоционального давления как нормы в близких отношениях.
5. Интуитивные ограничения без опоры на здоровье
- Похудение достигнуто через жёсткие ограничения («не есть после 14:00», «исключить молочку и сладкое») без учёта потребностей организма.
- Триггер: вера, что результат оправдывает любые методы, даже если они не сбалансированы.
6. Фокус на цифрах и «заветном весе»
- Упоминание «до заветных 54 кг» создаёт образ идеальной цифры, к которой нужно стремиться.
- Триггер: восприятие веса как главного показателя успешности и благополучия.
7. Ретроспективная идеализация прошлого
- Утверждение, что раньше было проще худеть («не было подсчётов калорий, умных часов»), хотя методы были более радикальными.
- Триггер: романтизация жёстких ограничений и недооценка их психологической и физической нагрузки.
Все эти пункты мне близки, я так живу, но очень хочу избавиться от этого, переработать эти проблемы. Для меня это серьезные, ограничения. Это мешает мне жить.