Люди часто приходят в терапию с запросом «сделайте побыстрее». Хочется как-то ускорить, перескочить, уже наконец не чувствовать то, что чувствуется.
И я понимаю это желание. Когда больно, конечно хочется, чтобы прошло. Но психика работает примерно как духовка на картинке: можно выкрутить температуру до предела, но результат будет не тот, который вы хотели, а вот испортить можно так, что обратно не отмотаем.
Тяжёлые чувства не исчезают от того, что мы пытаемся их игнорировать, заглушить или «быстро проработать». Они остаются – просто уходят глубже и возвращаются потом, обычно в самый неподходящий момент, подходящих для них и не бывает.
Но вот что важно: медленно – не значит бесконечно. Затягивать тоже никому не нужно – ни клиенту, ни специалисту. Хороший терапевт не заинтересован в том, чтобы вы ходили к нему годами без движения. Это не выгодно ни профессионально, ни просто по-человечески.
Терапия – это не «сидеть и страдать подольше», а про то, что нужно пройти, не обжигаясь и не застревая.
Горе требует времени. Страх, который годами жил внутри, не растворяется за одну сессию. Но и сидеть с ним в обнимку вечно – тоже не цель.
