Треугольник судьбы: как перестать спасать и начать жить

Заметить себя в роли спасателя легко. Увидеть себя жертвой — в тысячу раз сложнее.

Но если вы это осознали, вы уже на пути к свободе.

Вот как выглядит этот сценарий.

Знакомая девушка страдает. Она тянет тяжёлую ношу:

• нелюбимая работа,
• безденежье,
• насилие или уход за близкими.

Она не видит выхода и постоянно жалуется.

• Вы её жалеете. Это не помогает.
• Вы даёте советы. Она их отвергает.

Почему? У неё нет внутреннего права поступать иначе из-за детской травмы. Она ищет не решения, а «хорошего родителя».

Ваши советы вызывают у неё гнев:

«Ты меня не понимаешь!».

Вы злитесь в ответ:

«Ты не хочешь себе помочь!».

Взрыв. Вы становитесь преследователем, а она — вашим.

Почему жертва становится тираном?

Её нужда в родительском утешении неосознанна. Друг не может стать идеальным родителем.

Жертва злится, что её «не так» спасают. Её дефицит неисчерпаем, а позиция — крайне уязвима.

Как заметить себя в жертве?

• Вы жалуетесь и ждёте определённой реакции.
• Вы отвергаете варианты решения своей проблемы.
• Вы не можете помочь себе сами.
• Вы чрезвычайно зависимы и уязвимы.

Причём человек вам может говорить:

"я не жалуюсь, я просто делюсь/рассказываю с тобой/тебе"....

Быть жертвой — не стыдно.

Это последствия травмы. Но это очень затратно для вас и окружающих.

Лучше отследить эту роль как можно раньше и начать выкарабкиваться.

Подписывайтесь на мой канал в Максе - здесь происходит практическая работа с негативными эмоциональными состояниями.