Надеюсь, уже все поняли, что макароны не страшны для фигуры, их можно есть при похудении. Лично у меня они постоянно в рационе. Ем их просто с той же курицей или готовлю различные пасты. В этом сборнике будут мои рецепты блюд с различными макаронными изделиями. Птитим с овощами и курочкой 😍 117 ккал на 100 г Удон с морепродуктами. Вкусняшка, и всего 124 ккал Ракушки с рыбным фаршем. Вкусно, нежно и всего 92 ккал Соба с каракатицами и голубым сыром 😍 104 ккал Ризони с фаршем и овощами. Всего 120 ккал Гречневая лапша со свининой и овощами. Быстро, просто, и всего 115 ккал Удон с телятиной, овощами и устричным соусом. 125 ккал на 100 г Птитим с говядиной и овощами. Всего 93 ккал на 100 г Ракушки с рыбным фаршем. Всего 109 ккал! Вариант №2 Макароны-гнезда с фаршем. 155 ккал на 100 граммов. Лапша из черного риса с идейкой в терияки😍 476 ккал в порции Лазанью тоже можно на диете! Мой рецепт в 170 ккал Готовлю гречневую лапшу с индейкой и овощами. Всего 107 ккал😍 Вкуснейшая лазанья с бак
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих