Сын улетел на море, а нам с мужем снятся тревожные сны 🙈
Первая ночь без сына и мне приснился снежный парк, я зову его всё громче, громче, паникую и не могу найти, просыпаюсь с грустью.
Мужу снится, что он не может найти сына в аэропорту.
Вот так наша психика проживает разлуку, это и есть система привязанности:
· когда ты постоянно заботишься о ком-то, он всегда рядом, под твоей ответственностью
· и когда ты передаёшь эту ответственность - возникают фантомные вспышки
Знакомо?
· Отлучилась на пару часов - кажется, малыш плачет где-то рядом.
· Передала ребёнка другому взрослому - накатывает чувство вины.
· А когда он улетел без тебя в другую страну… приходят тревожные сны.
💪 Тут важно помнить про окситоцин!!!!
Мы знаем, что окситоцин - гормон привязанности и любви, но когда в уходе за ребёнком нет перерыва, мы его… пережигаем. Постоянная готовность откликнуться приводит к истощению и выгорание, Да, есть родительское выгорание, это длказанныц факт.
Перерыв - это не предательство, это возможность восстановить рецепторы к окситоцину, чтобы вернуться к ребёнку живой, а не опустошённой.
🗓️ Что я хочу успеть, пока сына нет, пока есть возможность восстановить свои рецепторы:
Для себя:
· Высыпаться, ложиться вовремя, вставать с комфортом
· Наладить режим и питание
· Свои тренировки и рутину
Для дела:
· Доделать мини-курс
· Доделать пособие по домашним тренировкам (для мам, которые не могут выйти из дома)
· Подготовиться и сдать сессию
Регулярное:
· Практика в роддоме
· Тренировки с постоянными клиентами
· Выезды на массажи
· И баня 17 июня - есть ещё 2 места 🧖♀️
❓ Вопрос вам
Был ли у вас момент, когда вы впервые оставили ребёнка (или он уехал) и вас накрыло тревогой, снами, виной?
Как справлялась?
Был ли перенос - кто или что помогло заполнить пустоту?
Делитесь - давайте поддержим друг друга ❤️
