Жизнь психолога кажется легкой со стороны - провел консультацию, помог клиенту, и отдыхай. В реальности все иначе. Попробую рассказать из чего состоит профессиональная жизнь психолога
Может быть, это поможет тем, кто выбирает себе профессию. Интересно почитать и клиентам, чтобы понять почему психолог не отвечает на письма и сообщения в режиме телеграфа)))) чем он таким занят
Про путь, который нужно пройти, чтобы стать психологом, читайте в статье Куда пойти учиться - на ноготочки или на психолога?
Итак, рабочий ритм психолога частной практики - регулярные активности
Проведение консультации
- подготовка помещения или технических средств
- непосредственная работа с клиентом
В среднем продолжительность консультации 50-60 минут, в зависимости от модальности, в которой работает специалист. + 5-7 минут на подготовку
Рекомендации всемирной организации здравоохранения по нагрузке на психолога - 4 клиента в день, 4 клиентских дня в неделю.
Вроде получается отлично. У всех рабочая неделя 40 часов, а у психолога получается на первый взгляд просто роскошное расписание жизни - 16 часов в неделю. Мечта)
Но работа с клиентом это видимая часть жизни. Давайте посмотрим, что за этим фасадом
Подготовка к консультации и обработка результатов работы
Чтобы вести консультацию, психологу нужно не только сесть в кресло, но и подготовиться:
- после консультации сделать записи существенных событий встречи, наметить план на следующую
- по необходимости изучить то, с чем придется работать дальше - опыт коллег, научные статьи, методические и иные материалы, которые могут понадобиться при дальнейшей работе с клиентом
- оценить необходимость супервизии или интервизии по случаю клиента, если необходимо, то подготовить случай к разбору
- сделать себе в отдельную папку пометки о необходимости пройти какое-либо обучение в связи с случаем
- перед консультацией прочитать свои записи предыдущих встреч и план, который был намечен на текущую консультацию
- подготовить материалы для консультации - упражнения, задания, картинки, тексты, возможно физические предметы, если модальность работы предполагает их использование (например, арт-терапия)
Такая работа может занимать около 20 минут на каждую встречу если не включает чтение новых материалов и изучение темы. Часть работы делается сразу после консультации, на другую выделятся отдельное время, и финальная часть - непосредственно перед консультацией, чтобы погрузиться в материал перед работой.
Бывает и больше времени необходимо, если нужно прочитать и расшифровать результаты тестов, опросников, или погрузиться в анамнез. Например, сегодня к одной из консультаций мне нужно было готовиться около 1 часа. Большую часть подготовки я провела в предыдущие дни, когда было время, и сегодня вписалась нормально в график дня.
Изучение материалов может занимать часы и даже дни, в зависимости от текущего погружения в проблематику и необходимого уровня подготовки для дальнейшей работы с клиентом
Получаем 20*4= 1 час 20 минут в день, 5 часов в неделю на стандартную подготовку еще примерно 2 часа в неделю на более глубокое изучение в некоторых случаях. Итого 7 часов в неделю
Административная и финансовая работа
Ведение рабочего графика, работа с платежами, отчетность, налоги
1 час в неделю получится точно. Вроде все по мелочи, но дел достаточно
Супервизии
Любой психолог, работающий с клиентами, должен проходить супервизии. Причем регулярно, а не по принципу "ой, что-то пошло не так, пойду на супервизию схожу, пусть там помогут". Супервизор - человек, который сначала получил образование психолога, выучился работать в своем подходе, потом еще получил специальную подготовку, чтобы вести этот формат работы. Супервизия - это простыми словами помощь психологу в работе с клиентским случаем. Этим она не ограничивается, но в целях этой статьи дальше погружаться не буду.
Нужно найти супервизора в своем подходе, выбрать формат работы - групповые, индивидуальные или и то и другое. Стандартная регулярность супервизии - 1 раз в 2 недели 2-3 часа, обычно с перерывом на каникулы на пару месяцев летом
Подготовка случая на супервизию занимает около 1 часа - необходимо полностью изучить досье и описать случай, чтобы работа с ним на супервизии была результативной
Кстати, спросите своего психолога, проходит ли он супервизии. Обычно сертификат о прохождении супервизии выдается по окончании "сезона", который длится с осени до лета. Выдает его обычно лига или ассоциация, в которой состоит супервизор.
То есть сертификат о прохождении супервизии Вы увидите за прошедший год, с указанием количества часов. В течение года психолог может показать Вам справку от супервизора о том, что супервизия проходится. Кто этот супервизор Вы сможете проверить в ассоциации, в которой он состоит
У меня, например, сертификат выдается ОППЛ (общероссийская психотерапевтическая лига), в которой сертифицирован и состоит мой супервизор.
Получаем занятость 2 часа в неделю
Обучение и повышение квалификации
Психология - очень живая наука. Каждый день что-то происходит. Новые подходы, методы, техники. Новые вызовы, которые ставит жизнь перед нашими клиентами, требуют постоянного обновления знаний, навыков, получения нового опыта.
Чтобы не выпадать из реальности придется постоянно учиться) Лекции, семинары, повышение квалификации, обучение новым методам. Чтение литературы, которая или прошла когда-то мимо, или была не актуальна под задачи, или забылась за давностью прочтения.
У меня лично это занимает минимум 3 часа в неделю, а чаще часов 5-8 в неделю. Иногда бывает так, что обучение занимает 2 полноценных дня в неделю. А чтение интересной книги может занять и еще часов 5 в неделю, но это не каждую неделю, конечно, бывает
Итого в неделю минимум 3 часа, в реальности часов 6
Жизнь в профессиональном сообществе
Конференции, семинары, конгрессы
Эти активности в большей или меньшей степени присутствуют в жизни каждого психолога. Именно там узнаешь, где и чему можно поучиться, что нового подходах к разным задачам клиентов.
Это шанс услышать важные сообщения экспертов в какой-то области психологии и смежных областей -медицины, философии, социальных наук.
Хорошие мероприятия сейчас не редкость, и это отлично. Приходится выбирать, что может поместиться в график.
Если мероприятие очное, то это целый день, полные 8 часов. Если онлайн, то часа 2 минимум, если идти на отдельную тему или один доклад и дискуссию. Или тоже целый день, если вся тематика интересна
В месяц одно мероприятие точно находится онлайн лично у меня. На очные пореже езжу - 3-4 раза в год.
Есть профессиональные выезды, которые длятся 3-5 дней. Обычно такое мероприятие в год одно. И это не отпуск, а рабочая история
Итого получается в пересчете на неделю получается 1 час жизни)
Спикерство, работа в социальных сетях
Это тоже часть жизни - писать, говорить, рассказывать
Это не только про продвижение себя в целях рекламы услуг. Многие психологи, даже те у которых запись клиентов расписана далеко вперед, пишут статьи, делают доклады, участвуют в дискуссиях, выступают в СМИ, ведут свои соцсети. Это потребность - делиться тем, что знаешь - без нее в профессии психолога мало кто может долго находиться.
Такая работа занимает в неделю часа 4, если активность не очень высокая. При постоянном спикерстве эта часть работы значительно больше требует времени.
Не буду в этой статье касаться работы психолога с группами или преподавания эта часть не обязательна и присутствует не у всех.
Итак, что мы получаем: 16 часов непосредственной работы с клиентами + около 20 часов "за кадром"
36 часов в неделю. Это если психолог работает с клиентами 4 дня в неделю и не берет больше 4 клиентов день, не ведет группы, не преподает, не ведет активную спикерскую жизнь в сообществе и не проходит в моменте углубленное обучение.
Надеюсь, тем кто не знаком с работой психолога изнутри, эта статья была интересна
Тем, кто хочет выбрать для себя профессиональный путь в психологии, статья может послужить ориентиром - помочь решить для себя, готовы ли вы к такой жизни.
Психология - это, конечно, профессия. Но еще это призвание и служение. Если душа к лежит к этому непростому, но очень интересному делу, то любое количество часов занятости будет приносить удовлетворение. Если душа не лежит, и профессия выбрана только из материальных соображений или по иным, не связанным с личным выбором, причинам - будет мучение вне зависимости от объема занятости.
Выбирайте профессию, учитесь, реализуйте свои способности - чтобы от этого Мир становился чуть лучше.
Подписывайтесь на канал, если интересно
Ставьте лайк 👍 - Вы поможете увидеть материалы большему количеству людей.
С уважением к Вашему и Своему Пространству,
психолог, логотерапевт,
член ассоциации логотерапии Института Виктора Франкла (Вена)