Помните, я обещала рассказать, ради чего на самом деле сложилась эта история с рум-туром

1 июня1 июн

2 мин

? 🌙 Я начала намного сильнее верить в себя и за 3 недели сделала то, что хотела 5 лет, а именно - свой сайт https://arinakholkina.ru/ с программой про сон. Сон - это моя личная боль и моя суперсила. Я как молекулярный биолог годами разбиралась в нейрофизиологии засыпания, в кортизоле, в социальном джетлаге, в том, что происходит с префронтальной корой, когда мы спим 6 часов 14 дней подряд (спойлер: то же, что после одной полностью бессонной ночи). Моя боль в том, что по мировой статистике больше половины взрослых не высыпаются регулярно, а до 45% людей сталкиваются с нарушениями сна. За последние 100 лет средняя продолжительность сна сократилась с 9 часов до 6.8. А ведь именно сон - та самая «волшебная таблетка», которую все ищут. Научиться помогать своему организму восстанавливаться - это и есть основа здоровья. Я давно работаю со сном персонально и в групповом сопровождении, вижу результаты, собираю обратную связь. Но всё это жило в разных местах: что-то в постах, что-то в чатах

Помните, я обещала рассказать, ради чего на самом деле сложилась эта история с рум-туром? 🌙

Я начала намного сильнее верить в себя и за 3 недели сделала то, что хотела 5 лет, а именно - свой сайт https://arinakholkina.ru/ с программой про сон.

Сон - это моя личная боль и моя суперсила. Я как молекулярный биолог годами разбиралась в нейрофизиологии засыпания, в кортизоле, в социальном джетлаге, в том, что происходит с префронтальной корой, когда мы спим 6 часов 14 дней подряд (спойлер: то же, что после одной полностью бессонной ночи). Моя боль в том, что по мировой статистике больше половины взрослых не высыпаются регулярно, а до 45% людей сталкиваются с нарушениями сна. За последние 100 лет средняя продолжительность сна сократилась с 9 часов до 6.8. А ведь именно сон - та самая «волшебная таблетка», которую все ищут. Научиться помогать своему организму восстанавливаться - это и есть основа здоровья.

Я давно работаю со сном персонально и в групповом сопровождении, вижу результаты, собираю обратную связь. Но всё это жило в разных местах: что-то в постах, что-то в чатах по консультациям, что-то у меня в голове.

И вот после встречи с Олей Качановой, которая ведёт свой канал с такой ценностной и сильной командой, что невозможно не вдохновиться, я села и за-вайбкодила свой сайт сама. У меня есть друг, которому я уже год не могла отдать неидеально написанный текст для сайта, а перед ИИ совсем не страшно быть такой, какая есть, и с теми материалами, которые уже достаточны на данный момент.

Я собрала на сайте всю программу: структурно, красиво, в одном месте.

Это не реклама, не партнёрский проект, это мой собственный продукт, который я делала с огромной любовью к нашему мудрому организму и к тому, как он умеет восстанавливаться, если ему помогать 💛

Если вы давно ловите себя на мыслях, то я вам помогу:

🌙 «не могу уснуть, в голове крутятся дела»

⚡️ «утром встать невозможно, как будто меня переехали»

😌 «сплю вроде 8 часов, но как будто и не спала»

💤 «встаю в 4-5 утра, а дальше не могу уснуть»

Ссылка на сайт с программой - https://arinakholkina.ru/. Через него же можно получить гайд бесплатно, просто заполнив форму. Так даже будет юридически корректно, поэтому смело делитесь с близкими.

Заходите, изучайте, задавайте вопросы - я искренне буду рада ответить каждому. Спасибо вам, что вы со мной в этом пути 🌟 Любые предложения по улучшению тоже принимаются с радостью, буду еще рассказывать про каждое ответвление продукта отдельно.