Сейчас угадаю, почему у Вас тахикардия
Ну что, коллеги по выживанию в жару
С первым днём лета вас ❤️
⸻
Кстати, вопрос, который каждый год становится актуальным:
Доктор, у меня в жару сердце выпрыгивает из груди
Лёгкая тахикардия в жару - история вполне объяснимая.
Мы теряем жидкость через пот, объём циркулирующей крови немного уменьшается, и сердцу приходится сокращаться чаще, чтобы поддерживать нормальное кровообращение.
Как результат:
🐱сердцебиение
🐱слабость
🐾 головокружение
⸻
а что пить, чтобы себе не навредить?
Начнём с лучшего варианта.
🥇Вода
Самый скучный напиток в мире.
Но именно её организм обычно и ждёт.
Без сахара.
Без кофеина.
Без попыток очистить организм от шлаков, которые никто так и не смог найти
⸻
☕ Кофе
Можно ли?
Можно.
Но если после второй кружки в +35 вам кажется, что сердце решило стать барабанщиком рок-группы - стоит притормозить
Кофеин может дополнительно учащать пульс у чувствительных людей.
⸻
🫖 Чай
Зависит от чая.
Чёрный и зелёный тоже содержат кофеин.
Поэтому литр крепкого чая в жару - не всегда лучшая идея.
⸻
🥤 Лимонад
Жажду сладкие напитки часто утоляют лишь временно. Из-за большого содержания сахара через 15 минут Вам опять захочется пить.
А ещё могут добавить лишних калорий и как результат спасательный жилет около пресса.
⸻
⚡Энергетики
Вот кто действительно может устроить сердцу внеплановую тренировку.
Кофеин.
Сахар.
Стимуляторы.
Особенно если пить их в жару на фоне обезвоживания.
⸻
А если Вы принимаете мочегонные препараты или лекарства от давления, в сильную жару особенно важно следить за самочувствием и не забывать про питьевой режим.
Потому что иногда причина внезапной слабости - не магнитные бури, ретроградный Меркурий или соседка Зинаида Петровна, которая опять сглазила.
А банальное обезвоживание.
Берегите себя 🥰
И рассказывайте:
у вас уже настоящее лето или пока погода не радует теплом?
