В поисках способа бросить пить люди готовы на всё. Один из самых загадочных и противоречивых методов - гипноз. Кто-то называет его панацеей, кто-то — шарлатанством. В интернете полно историй: «После одного сеанса забыл о водке навсегда!» И тут же: «Ходил к гипнотизеру, через неделю сорвался».
Так работает ли гипноз от алкоголизма? И если да, то кому и когда он может помочь? Давайте разбираться честно и без магии.
Что такое гипноз на самом деле?
Когда люди слышат слово «гипноз», они часто представляют цирк с маятником, человека в трансе, который кукарекает под команду гипнотизера. В медицине всё иначе.
Медицинский гипноз — это не сон и не «отключение сознания». Это особое состояние, похожее на глубокую расслабленную сосредоточенность. В этом состоянии мозг становится более восприимчивым к внушению, но человек не теряет контроль над собой. Он слышит врача, понимает, что происходит, и может в любой момент выйти из этого состояния.
Гипнотерапию используют при разных проблемах: фобиях, тревоге, хронической боли. В наркологии ее тоже применяют, но с оговорками.
Как гипноз пытаются использовать для лечения алкоголизма
При лечении зависимостей гипноз обычно работает так:
- Врач вводит человека в расслабленное трансовое состояние.
- Затем использует специальные внушения: «Алкоголь вызывает у вас отвращение», «Мысль о спиртном заставляет вас чувствовать тошноту», «Вам спокойно и хорошо без выпивки».
- Также могут работать с причинами зависимости: снимать внутреннюю тревогу, страх, обиды, которые толкают человека к бутылке.
Есть разные техники: одни врачи внушают отвращение к алкоголю (это называется «аверсивный гипноз»), другие — формируют спокойное, равнодушное отношение к выпивке.
Самый известный метод в этой сфере — метод Довженко. Это комбинация гипноза и психотерапии, которая была популярна в советское время. Врач в присутствии группы пациентов проводит внушение — и люди якобы перестают хотеть пить.
Когда гипноз может сработать?
Однозначного ответа «да» или «нет» здесь нет. Для некоторых людей гипноз действительно помогает. Но есть важные условия.
Гипноз работает, если:
- У человека высокая внушаемость. Примерно 15-20% людей хорошо поддаются гипнотическому воздействию. Остальные — средне или слабо.
- Человек сам искренне хочет бросить пить. Если его привезли насильно, гипноз не поможет. Внушение не работает против желания человека.
- Нет тяжелого физического поражения мозга. При длительном алкоголизме с деменцией или «белой горячкой» в прошлом гипноз бесполезен.
- Гипноз используется в комплексе с другими методами — психотерапией, реабилитацией, группами поддержки. Сам по себе, как «волшебная таблетка», он редко работает надолго.
Гипноз НЕ работает, если:
- Человек пьет в запоях и уже давно. Запущенные формы алкоголизма требуют серьезного медицинского вмешательства, а не внушения.
- Есть тяжелые психические расстройства (шизофрения, эпилепсия, психозы).
- Человек не верит в гипноз или боится его. Скептицизм блокирует эффект.
А что в цифрах? Есть ли исследования?
Научных данных о долгосрочной эффективности гипноза при алкоголизме — очень мало. Большинство исследований проводились давно и на маленьких группах. Серьезной доказательной базы, как у психотерапии или реабилитации, у гипноза нет.
В лучшем случае, краткосрочный эффект (несколько месяцев) наблюдается у 30-40% пациентов с высокой внушаемостью. Но без закрепления результата (психотерапия, группы поддержки) срываются почти все.
Метод Довженко, например, многим помог в свое время, но современные исследования показывают: эффект держится недолго, и большинство срываются в течение года.
На каких этапах лечения гипноз может быть полезен?
Если отбросить ожидание чуда, гипноз можно рассматривать как дополнительный инструмент на определенных этапах.
1. На этапе формирования мотивации (когда человек еще сомневается, бросать или нет).
Гипноз может помочь снизить внутреннее сопротивление, убрать страх перед трезвой жизнью.
2. На этапе после детоксикации (когда организм уже очищен, но психика нестабильна).
Гипнотерапия может временно снизить тягу к алкоголю, помочь справиться с тревогой и бессонницей. Это дает «окно возможностей», чтобы начать психотерапию.
3. Как часть комплексной реабилитации.
Некоторые реабилитационные программы включают элементы гипнотерапии для проработки травм и страхов. Но не как главный метод, а как вспомогательный.
4. При психологических причинах зависимости.
Если человек пьет из-за тревоги, панических атак, фобий, гипноз может помочь снять острые симптомы. Но первопричину нужно будет разбирать с психотерапевтом.
Осторожно: шарлатаны
Вокруг гипноза очень много мошенников. Они обещают 100% результат за один сеанс, берут огромные деньги, проводят «магические» ритуалы. Это не лечение, это развод.
Признаки шарлатана:
- Гарантирует излечение всех за 1-2 сеанса.
- Не имеет медицинского образования (диплом «гипнолога» за три дня не в счет).
- Использует театральные эффекты: маятник, свечи, заклинания.
- Отказывается работать в связке с наркологом или психотерапевтом.
- Говорит, что его метод — секретный и уникальный.
Честный специалист:
- Имеет базовое медицинское или психологическое образование.
- Не дает 100% гарантий.
- Предупреждает, что гипноз — не панацея, а один из инструментов.
- Работает в команде с другими врачами.
Главный вывод: работает или нет?
Работает — но не для всех и не как «волшебное исцеление». Гипноз может быть хорошим подспорьем для внушаемых людей на ранних этапах или как часть комплексной терапии. Но сам по себе, без желания человека, без психотерапии и реабилитации, он редко дает долгосрочный результат.
Алкоголизм — это сложная болезнь. В ней замешаны и тело, и психика, и привычки, и окружение. Нет одной кнопки, которую можно нажать, чтобы всё прошло. Нужна система.
Что делать, если вы хотите бросить пить?
Не ищите чудо-метод за один сеанс. Ищите систему. Начните с консультации у нарколога и психотерапевта. Вам помогут подобрать тот набор инструментов, который подходит именно вам: возможно, это будет когнитивно-поведенческая терапия, возможно — группы поддержки, возможно — медикаментозная помощь. Гипноз может быть одним из пунктов в этом списке, но точно не единственным.
В нашей клинике работают специалисты, которые не дают пустых обещаний, а подбирают реально работающие методы. Анонимно, профессионально, с уважением к вам. Если вы устали от бесконечных срывов и хотите наконец разобраться с проблемой — звоните. Трезвость возможна. И не обязательно для этого заглядывать под маятник гипнотизера.
Автор и редактор статьи: Грибанов Максим Андреевич, психолог, руководитель программы социальной реабилитации в РЦ Аврора. Стаже более 10 лет.