Индивидуальная психология
Она была младшей и всю жизнь доказывала, что достойна.
Она родилась третьей, после двух девочек.
Ненужная - так ей казалось.
Мама уставала, а папа хотел мальчика, а получил ещё одну девочку, поэтому внимание было только ее, для себя. Она играла одна в куклы, научилась вязать по книжке, играла в школу.
"Ты маленькая, подожди", "Тебе рано", "Уступи старшим" - это было фоном её детства.
✔️Она не помнила, когда решила, но тело помнило: "Ты должна доказать, что ты чего-то стоишь, иначе тебя не заметят".
Она стала отличницей, потом красный диплом, потом аспирантура, потом работа по 14 часов...
Потом муж, который говорил: "Ты слишком много работаешь".
...А она не могла остановиться, потому что внутри сидел страх: "Если я не буду лучшей, то я стану никем".
В гештальт терапии я сказала бы: "закрой гештальт".
В КПТ: "поменяй мысли".
🌸А Альфред Адлер сказал бы:
"Всё, что ты делаешь - это компенсация детского чувства неполноценности. Ты не больна, ты просто выбрала стратегию "быть лучшей", чтобы чувствовать себя в безопасности".
Вопрос не в том, чтобы перестать стараться, вопрос в том, чтобы перестать доказывать.
Ведь Ты уже Есть.
Тебе не нужно быть лучшей, чтобы иметь право просто быть.
Она впервые задумалась: "А кто сказал, что я неполноценна?
Да и правда ли это?"
На самом деле ей никто не говорил, ей просто "не давали места".
И она решила: "Значит, я должна заслужить место".
Но место уже было, ее место, с рождения.
Вывод по А. Адлеру:
Ваши "тараканы" - это не слабость, это способ выжить в детстве.
Спросите себя: "Какую детскую боль я до сих пор компенсирую?
И можно ли мне больше этого не делать, просто взять и остановиться?"
Если узнали себя, жду реакции
❤️ 🙏 🔥
👉 Так же приглашаю на 15 минутный созвон "Знакомство"
👉 Полезные материалы как всегда в боте, напишите ему слово "опора".
#СтратегтяПоведения
