В жизни могут быть ситуации, в которых нам действительно становится очень сложно.
Легко призывать к смирению, но сложно следовать ему, особенно когда мы теряем что-то дорогое или не можем не вмешиваться в ситуацию. Что мешает нам её отпустить и что делать, если никакие слова не помогают? Вот несколько интересных мнений по этому поводу.
Начните заранее отрабатывать защиты и сценарии
Больше всего мешает нам работать и чувствовать себя спокойно обычный страх. Потери могут быть тяжёлыми, которые не дадут нам спокойно радоваться жизни, поэтому смириться с ними бывает непросто, но психологи советуют отрабатывать защиты и сценарии, с которыми человек по разным причинам не справляется. Защиты могут быть очень разными, например:
· Поиск более интересного варианта работы и деятельности;
· Общение с приятными людьми, которое действительно вдохновляет и поднимает настроение;
· Хобби, которое помогает отвлечься и подумать о чём-то хорошем;
· Домашние животные и дети, которые могут быть громоотводами и переводить нашу энергию в положительное русло.
Отработка различных сценариев помогает справляться с разными проблемами, трудностями и сложностями, которых мы раньше совсем не замечали.
Либо найти альтернативу, которая поможет нам отвлечься, справиться с трудностями и крайне неприятными моментами. Она может быть совершенно разной, например, дело, которым человек занимается, учёба, которая помогает ему двигаться дальше и многое другое.
Отвлечение на новую деятельность помогает человеку не только чувствовать себя в команде, но и понимать, что есть что, что нужно делать дальше и как справляться с трудностями. Иногда оно полностью нейтрализует негатив, который приходится терпеть, например, дома или на работе.
Может, не так уж всё плохо
Иногда нам мешает отпустить ситуацию банальный страх. Когда мы начинаем кого-то или чего-то бояться, то нам становится особенно грустно, неприятно, поэтому мы начинаем сопротивляться переменам, хотя понимаем их естественность и неотвратимость.
Например, мать может препятствовать взрослеющему сыну учиться или работать в другом городе, считая, что он там приспособиться не сможет, но за такими мыслями обычно скрывается банальный страх потерять его или ощущение одиночества.
На самом деле стоит переключить внимание с негативного момента на позитив. Может, всё не так уж и плохо? Ведь с одиночеством проще справиться, чем столкнуться с другой ситуацией: когда сын, например, будет мучиться в поисках подработок, нигде не будет нормально зарабатывать и всю злость будет переключать на мать?
В основе того, что мы не можем понять ситуацию лежит то, что мы изначально негативно относимся к близким. Матери сложно поверить в силу и в мужество сына, которого она кормила с ложечки и учила ходить по комнате. В её мыслях часто отражается ощущение его беспомощности, поэтому она может не видеть и не понимать, что он вырос и уже даже сам может стать мужем и отцом.
Поэтому при страхе обратимой или временной потери, стоит подумать, что лучше: человек, живущий вдалеке, но при этом довольный, здоровый и доброжелательный или тот, кто будет рядом срывать злость за свои неудачи на близких?
Помолитесь, когда найдёте время
В некоторых случаях молитва помогает смириться с потерей и с личными переживаниями, которые связаны с уходом из нашей жизни чего-то важного или кого-то.
Лучше всего молиться наедине с собой, когда все дела сделаны, настроение хорошее и ничто не отвлекает. Можно молиться как своими собственными словами, так и прочесть молитву. Вот её текст:
А как считаете вы? Если вам есть, что сказать, то не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий о прочитанном.