Физическая база - 8888 шагов в день на природе, на едине с собой. Ментальная работа - Мы будем зачищать хвосты через систему фильтров. Этап первый. Вспоминаем и записываем Выписываем вообще все обязательства, зависшие дела и слова, которые вы когда-либо давали. Распределяем их по трем корзинам: 1) Что обещали самому себе (свои внутренние зароки и цели). 2) Что обещали родным и близким. 3) Что обещали остальным. Ищите в первую очередь то, что сильнее всего гложет, тянется месяцами и о чем вас уже не раз спрашивали, а вы привычно откладывали. Этап второй. Фильтруем Теперь смотрим на каждый пункт и пропускаем через честный внутренний фильтр. Сначала - ваши истинные обязательства. Это задачи, которые вы сейчас, из своего нормального взрослого состояния, искренне хотите доделать. Да, там может быть дискомфорт или лень, но внутри есть твердое понимание: «я готов это завершить». Потом - навязанные, не свои. Это дела, на которые вы когда-то согласились из слабости, страха отказать, чувства в