Иногда людям может казаться, что они приходят в терапию для того, чтобы:
- научиться жить без ошибок и препятствий
- заставить себя достигать больших целей и двигаться в успешный успех
- избавиться от каких-то частей себя, которые они сами же не принимают
- выстроить свою какую-то «идеальную» жизнь, в которой «все правильно и так, как нужно»
Но в реальности получается так, что в терапии человек неожиданным образом начинает обретать ценность проживания своей нестерильной, сложносочиненной, разнообразной и неидеальной жизни.
- Обретать ценность своей неидеальной Личности, в которой много спорного и разного.
Но этим можно любоваться и находить всему место, а не пытаться от каких-то кусков себя избавиться.
Ценить свою Личность, а не «свои представления о том, какой Личностью ты должен стать, чтобы потом начать себя ценить».
Хотя растить и развивать, менять какие-то части себя — можно. Но из чувства любви к себе и самоуважения, а не из чувства ничтожности.
- Обретать настоящую ценность Жизни.
А настоящая Жизнь точно не будет никогда стерильной, правильной, «чистой» и идеальной. Если ценна только такая Жизнь человеку — значит она не ценна ему вообще.
Если вам ценен другой человек только тогда, когда он правильный, удобный и тихий — значит он вам не ценен. Вы его не видите и не знаете.
Так и с Жизнью. Значит она вам не очень знакома — если ценна только Жизнь, которая придумана и дофантазирована до идеала и стерильности, которой нет.
- Обретать ценность своих чувств. Тоже разных. Неидеальных. Не только «хороших и правильных».
Ценны разные чувства - импульсивные, сырые, непричесанные, проявленные красиво или еще не очень красиво (не получилось их красиво проявить).
- Ценны и чувства, которые направлены на контакт (любовь, интерес).
Хотя есть люди, которые чувствуют любовь — и отдаляются, а не идут на сближение.
- Ценны и чувства, которые направлены на отделение, границы (злость, пренебрежение).
Хотя есть злость адекватная, которая направляется на сближение и прояснение того, что происходит. Направлена на то, чтобы лучше увидеть и другого, и себя.
- Ценны и другие чувства, которым вектор выбирает и задает сам человек (зависть - она может и сближать, и отдалять; непонимание - оно может и сближать, и отдалять).
А как я показала выше — вектор для любого своего чувства выбирает сам человек.
И в терапии он учится отлавливать себя, свои чувства — и осознавать их (то есть осознанно выбрать вектор для них и форму их выражения).
- Обретать ценность своих Желаний.
Разных — не только социально правильных и красивых. Не только амбициозных, но и простых. Не только привычных для себя, но и каких-то совершенно неожиданных.
Не только то, что ожидал человек может в терапии разворачиваться.
Но это всегда — большая ценность и большой труд самого человека.
Личный сайт психолога:
Телеграм-канал психолога: