Врач объяснил, как происходит восстановление организма после отказа от курения

Отказ от курения запускает в организме цепочку благотворных изменений — и происходят они гораздо быстрее, чем многие полагают. Как подчеркнула Маринэ Гамбарян, руководитель центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ, позитивные перемены начинаются практически сразу после последней выкуренной сигареты. Уже в первые месяцы бывший курильщик может ощутить, что дышать стало легче, а самочувствие в целом улучшилось — тело постепенно избавляется от последствий регулярного воздействия табачного дыма, налаживаются процессы кровообращения.

Подробностями делится издание «Псковская Лента Новостей».

Особенно значимым, по словам эксперта, становится годичный рубеж: спустя 12 месяцев после отказа от вредной привычки риск смерти от сердечно‑сосудистых заболеваний снижается примерно вдвое. Этот показатель наглядно демонстрирует, насколько мощным может быть оздоровительный эффект осознанного выбора в пользу здорового образа жизни.

Гамбарян также напомнила, что не существует безопасной формы употребления табака. И обычные сигареты, и вейпы несут серьезную угрозу здоровью, провоцируют развитие хронических заболеваний и ухудшают качество жизни. Поэтому любой шаг в сторону отказа от никотиновой зависимости — это вклад в собственное благополучие.

При этом эксперт настаивает: бросить курить вполне реально. Современная медицина предлагает целый комплекс решений — от консультаций профильных врачей до специализированного лечения и программ поддержки. Такой многосторонний подход помогает отказаться от сигарет и сохранить достигнутый результат на долгие годы.