Полента - мелко перемолотая кукурузная крупа, похожа по виду на манку, только желтая. И готовится также быстро, как и манка. ✅ полента - 30 г; ✅ яйцо - 2 шт; ✅ молоко - 80 мл ✅ яблоко - 100 г (можно заменить на грушу) ✅ заменитель сахара 1. Взбила яйца, влила молоко, капнула заменитель сахара, засыпала поленту, перемешала и дала постоять 10 минут. 2. В форму выложила яблоки и залила их смесью. 3. Поставила в духовку на 40 минут. Получилось очень красивое слоеное блюдо! 🤩 Крупа оказалась в самом низу, получился плотный слой. Следующий слой - яйцо. И далее - кусочки яблок. 🛑330 ккал на все блюдо, БЖУ блюда 16/10/38.🛑 Приятного аппетита 😉
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих