⌛ ✅Бывает, человек спит 7–8 часов, а утром всё равно просыпается разбитым: ⏩с тяжёлой головой, ⏩напряжённой шеей, ⏩ощущением, будто организм ночью не отдыхал. ❗️Потому что во сне тело тоже продолжает работать😂 Если мышцы находятся в хроническом напряжении, нервная система остаётся в состоянии повышенной готовности и ночью. Сон становится поверхностным, а восстановление — неполным🥱 ✅Особенно часто это бывает при: ⏩стрессе, ⏩тревожности, ⏩сидячем образе жизни, ⏩напряжении в шее и плечах. Каково решение❓👇 Работать не только с режимом сна, но и с состоянием самого тела: добавлять движение, снижать уровень хронического напряжения, помогать мышцам выходить из режима постоянного зажима ✅ МИОмассаж помогает мягко проработать накопленное мышечное напряжение, улучшить кровообращение и дать организму возможность глубже расслабляться 🧘 Когда телу не приходится «держать оборону» даже ночью, отдых начинает ощущаться совсем по-другому😴 📍Для записи на сеанс пишите: ✍️ В MAX 📲: https: