▪️Сезона (зимой нужно одно, летом — другое, весной — третье

▪️Сезона (зимой нужно одно, летом — другое, весной — третье).

▪️Вашей конституции (доши: Ветер, Желчь, Слизь).

Например, имбирь прекрасно разжигает пищеварительный огонь, но если у человека и так жар, он сделает только хуже. Холодный смузи полезен для одних, но убивает пищеварение тех, у кого много слизи.

✅Что делает неправильная еда

▪️Создаёт новые отложения — даже если вы лечитесь, еда добавляет осадок в вашу «бочку».

▪️Тушит пищеварительный огонь (Ме-дро) — еда не переваривается, а гниёт или бродит.

▪️Копит слизь, холод и несварение — забиваются каналы, ухудшается обмен веществ.

В результате вы ходите по кругу: немного почистили — наели новое. Лечение не даёт устойчивого результата.

✅Что делать?

▪️Убрать еду, которая явно вредит лично вам. Холодные напитки, тяжёлые батоны, сладости на ночь, сырые овощи при слабом пищеварении. (Но лучше узнать про свою дошу.)

▪️Добавить сезонную и подходящую еду.

Зимой — тёплые супы, масла, специи. Летом — больше свежей зелени, но без фанатизма. Для слизи — лёгкое, острое, тёплое.

▪️Есть тогда, когда вы голодны, и не есть на ночь. Режим важнее состава.

Наблюдать за собой. Если после еды тяжесть, вздутие, сонливость, заложенность носа — этот продукт вам не подходит, даже если он «зожный».

✅Как понять, что еда стала правильной?

После еды — лёгкость и прилив сил, а не тяжесть.

▪️Живот не раздувает, нет изжоги.

▪️Утренняя заложенность и слизь уменьшаются.

▪️Вес начинает потихоньку уходить сам, без насилия.

«Поставьте 🔥, если замечали: пьёте БАДы, а едите как обычно — и результата нет. Хотите разобрать свою дошу и получить список продуктов — пишите “ЕДА” в комментариях».