Слово «психосоматика» сегодня слышали практически все.
Если попросить человека объяснить, что это такое, то получится примерно так:
«Это когда все болезни от нервов».
«Это когда врачи ничего не нашли».
« Когда доктор дает рецепт, но говорит, что обязательно надо сходить к психологу».
Особенно странно рекомендация сходить к психологу звучит для человека, который пришёл, например, с неприятными ощущениями в желудке, сердце или со сбоем в гормональной сфере.
В этот момент обычно возникает закономерный вопрос:
«Какая связь между моими переживаниями и моим желудком?»
Желудок не умеет обижаться.
Щитовидная железа не смотрит мелодрамы по вечерам и не льет слезы по безответной любви.
Печень не может бояться или негодовать, у нее другой функционал.
Но связь есть.
И люди знают о ней, хотя, возможно, не всегда помнят случаи, подтверждающие неразрывную связь между эмоцией и состоянием тела.
Например, перед школьной контрольной вдруг начинало крутить живот.
Перед серьёзным разговором учащается сердцебиение.
После сильного стресса пропадает сон.
После затяжных переживаний исчезают силы даже на те дела, которые раньше давались легко.
От волнения потеют ладошки.
От страха случается медвежья болезнь.
Никого ведь не удивляет, что от испуга начинают дрожать руки.
Хотя, если задуматься, сам испуг происходит в психике, а дрожат почему-то вполне реальные руки.
Тело и психика не просто близки друг к другу, они продолжение друг друга.
Болит душа — заболеет тело.
Заболело тело— еще сильнее заболела душа.
Человек привык воспринимать себя как набор отдельных частей.
Вот сердце. Вот желудок. Вот нервная система.
А где-то отдельно существует настроение.
Но организм имеет свое мнение об этом.
Он не суповой набор, а единая, целостная система, где между частями происходит постоянный обмен информацией, энергией, ресурсами.
Можно сказать, что кровь переносит по телу кислород и питательные вещества.
А психика переносит по энергетическим каналам тела эмоции, переживания, эмоциональные состояния. Эмоции — это вторая кровь. Невидимая, но такая же важная, как кровь красного цвета.
И если кровь может быть плохого качества, то и внутреннее эмоциональное состояние человека, его психическая энергия тоже бывает разной.
Один человек живёт спокойно.
Другой тревожится с утра до вечера.
Один умеет отпускать обиды.
Другой ведет в себе разговор, который надо было закончить ещё в 2013 году.
Организм всё это учитывает. Он не может жить отдельно от психических процессов. Нервные окончания подведены к каждому органу, к каждой клетке… А значит — к каждой клетке подведен канал с эмоцией.
Для организма стресс — не абстрактное слово из психологической статьи.
Для него нервный стресс — это дополнительная нагрузка к его обычным физическим ежедневным нагрузкам.
Психологический дискомфорт влияет на работу гормональной сферы, создает в организме либо энергетический дефицит, либо энергетический пожар.
Тело тянет двойной воз нагрузки и постепенно начинает об этом сообщать симптоматикой.
Пожалуй, одна из главных ошибок современного человека состоит в том, что он внимательно следит за уровнем сахара, холестерина и тд, но пускает на самотек то, в каком состоянии живёт его собственная душа.
Хроническая тревога — главный бич жителя городов, тихое раздражение, обиды, множество мелких колючих эмоций-иголок так выматывают душу, что многим хоть однажды хочется все бросить и сбежать подальше ото всех обязанностей, забот и дедлайнов.
Душа бьется в своем очень повышенном «душевном холестерине» и дождаться помощи ей практически не светит.
Попытки затушить огонь нервного напряжения медитациями и прогулками по вечерам сравнимы с попытками утопающему бросить соломину или заливать пожар из лейки.
Здоровая нервная система— это основа когнитивного и физического здоровья.
Здесь недопустимо играться в успокоение, надо знать и умело помогать психике приходить в баланс.
Да, дисбаланс психики не определишь анализом из пальца.
Но это не значит, что совсем невозможно определить состояние своей психики.
Простой тест в виде вопросов:
- как вы спите?
- часто ли вам хочется от души рассмеяться?
- с каким настроением вы просыпаетесь?
И все начнет проясняться.
Болезни начинаются с ухудшения качества сна и нарушения аппетита в любую сторону.
Потом снижение активности, падает эффективность.
Физическая боль — это обычно уже следующий этап развития нездоровья.
Лучший способ понять влияние своей психики на здоровье — это начать наблюдать за собой.
Замечать, что происходит с телом после конфликтов. После длительных переживаний. После страхов.
После периодов внутреннего напряжения.
Очень часто именно такие наблюдения становятся первым шагом к пониманию того, что здоровье в прямом смысле зависит от нервной системы. И выздоровление требует не только таблеток и капельниц.
Путь к улучшению самочувствия всегда начинается с наведения порядка в собственной психике.
Именно поэтому в прежние времена хорошие врачи в первую очередь интересовались не симптомами человека, а его эмоциями.
Они понимали то, что сегодня постепенно подтверждает и современная медицина:
лечить тело, полностью игнорируя состояние души, всё равно что пытаться вычерпывать воду из лодки, не замечая пробоину.
Хочется верить, что будущее медицины заключается не только в технологиях, вакцинах, новом оборудовании.
Оказывать благотворное влияние на психику, устранять ее перегрев как первый шаг к истинному здоровью всего организма — это было бы лучшее решение для всех.
Пора перестать разделять и лечить по отдельности то, что изначально всегда было единым целым: психическую энергию человека и его тело.
НАШИ КОНТАКТЫ:
Телефон для записи и личных вопросов
+7 (985) 267-45-85