Лето. Всякие трудности с подъемами, уроками, проектами, срочными пересдачами поставлены на паузу.
Самое время тусить- знакомиться, веселиться, звать друг друга в парк и ходить в кафе, ездить в аквапарки. Для подростков кайф.
А что, если ваш подросток мог бы
поехать в лагерь,
пойти на ночевку с другом,
играть в настолки и гонять на самокатах,
участвовать в активностях городских лагерей, но...
он на всё говорит "Не хочу, мне нормально и так!"
И ещё сгрызает ногти, жует непомерно сладости или наоборот урезает калории до критических цифр, зависает в телефоне, но никого не зовет общаться вживую...
И ещё вы знаете, как вашему подростку тяжело быть в компании, как теряется в том, чтобы ответить на простые вопросы сверстников...
И очень много сомневается в том, как выглядит, говорит, ведет себя. Считает себя обязательно хуже, чем кто-то...
Или всех считает не такими, не интересными, не подходящими ему, слишком агрессивными или тупыми или ещё каким-то слишком...
Или он переходит в новую школу, в новый коллектив и находится в ступоре. Или вы уже переехали, но он занимает самые незаметные позиции в общении...
Это всё тревога. Такая сидящая внутри в виде холода по спине или сердца, которое вдруг стучит в горле и не дает сказать, когда очень нужно.
И сейчас самое время помочь Вашему подростку Убрать Тревогу и Обрести Внутреннюю Устойчивость.
Я собрала для подростков курс "Тревоги нет. Привет, Устойчивость". Он состоит из 11 уроков в текстовом и аудиоформате.
Что в курсе:
1. Кто управляет твоими эмоциями
2. Как научиться распознавать своё состояние в моменте
3. Определяем цель- в каких ситуациях обретать устойчивость
4. Практики по изменению убеждений о себе (от "я не справлюсь" к "я сделаю всё зависящее от меня; от "я беспомощный" к "со мной всё в порядке")
5. Практики изменения реакций в повторяющихся ситуациях
6. Практики изменения отношения к триггерам
7. Практики работы с телесными ощущениями (убираем напряжение, которое мешает чувствовать легкость)
8. Дыхательные практики
9. Практики для обретения нужного состояния перед важными событиями
10. Практики самопомощи для ежедневного внедрения
Где курс проходит:
В закрытой группе в ВК, куда я добавляю после оплаты. Там же отвечаю по всем урокам на любые вопросы.
Как занять место для своего подростка(а вообще всей семье будет полезно. И соседям тоже):
Написать мне в личные сообщения @Anna_teens
Условия участия:
Для первых 10 участников стоимость 3500 руб, дальше повышение.
Самый нужный опыт для подростка- это опыт управления своими состояниями. Дарите главное своим взрослеющим детям- вкус к жизни и внутреннюю устойчивость.
