Почему для кого-то опоздание в 5 минут может вызвать вспышку гнева, порой даже не отслеживаемую? То есть сначала может идти крик

19 мая19 мая

1 мин

, ругательство или обвинение как аффект и только после того как это выразилось можно понять, а что это вообще было. Иногда даже с собственным испугом. Знаете, такой человек может придти в кабинет и сказать о том, что он не может контролировать свои эмоции. Он понимает, что слишком гневлив, но ничего не может с собой поделать. Прежде чем говорить о том как человек может учиться саморегуляции, все таки сначала предлагаю посмотреть на возможный корень проблемы. И здесь мы посмотрим на вопрос гиперреагирования который связан с прошлым человека. Что происходит с человеком когда резко меняются планы, происходит опоздание или что-то еще? Это столкновение с прошлой болью из детства. Что могло происходить? Кто-то из родителей обещал сводить ребенка в парк, он долго ждал этого события, в предвкушение веселья в компании мамы или папы, но в последний момент планы могли рушится. Маму вызывали на работу или она поругалась с папой и её настроение изменилось. Папа мог уйти с друзьями или напи

Почему для кого-то опоздание в 5 минут может вызвать вспышку гнева, порой даже не отслеживаемую? То есть сначала может идти крик, ругательство или обвинение как аффект и только после того как это выразилось можно понять, а что это вообще было. Иногда даже с собственным испугом.

Знаете, такой человек может придти в кабинет и сказать о том, что он не может контролировать свои эмоции. Он понимает, что слишком гневлив, но ничего не может с собой поделать.

Прежде чем говорить о том как человек может учиться саморегуляции, все таки сначала предлагаю посмотреть на возможный корень проблемы. И здесь мы посмотрим на вопрос гиперреагирования который связан с прошлым человека.

Что происходит с человеком когда резко меняются планы, происходит опоздание или что-то еще? Это столкновение с прошлой болью из детства.

Что могло происходить?

Кто-то из родителей обещал сводить ребенка в парк, он долго ждал этого события, в предвкушение веселья в компании мамы или папы, но в последний момент планы могли рушится. Маму вызывали на работу или она поругалась с папой и её настроение изменилось. Папа мог уйти с друзьями или напиться к тому времени.

Что бы не произошло планы не случались и отодвигались на неопределённые сроки. Ребенок чувствовал пренебрежение и то что он не важен, что то о чем договаривались не выполняется, а значит:

1. Самым родным людям нельзя верить

2. Меня всегда предпочтут кому-то или чему-то другому

3. Все идет не по плану, я ничего не могу контролировать

И здесь, и теперь включается тот же механизм что и раньше, который говорит, что происходит какая-то сознательная несправедливость (они это специально, они поменяли планы потому, что не хотят чтобы я пошел с ними) ,то есть по другому это момент черно-белого мышления или тоннельного мышления где в одном и в другом случае это невозможность увидеть другие варианты событий, а только тот негативный опыт, который происходил ранее.

Осознавание того опыта, и то как реагировать сейчас, это две разницы.

Расстроиться из-за того что произошли непредвиденные или незапланирваные события нормально, другой вопрос насколько это разрушает вас и вашу связь с другими людьми. Это не должно влиять на всю вашу жизнь.