3 подписчика

Медитация любви к себе с МАК-картами и тибетской чашей

19 мая19 мая

~1 мин

Любовь к себе — это не идеальное состояние, а умение быть к себе бережнее в повседневности: слышать себя, не обесценивать и давать себе право на паузу Медитация помогает замедлиться и переключить внимание внутрь. В тишине ума становится проще почувствовать, что вам на самом деле нужно, и отпустить лишнее напряжение. В практике мы используем МАК-карты — как мягкую подсказку для внутреннего запроса. Иногда они помогают увидеть то, что уже давно было внутри, но не складывалось в слова. Завершается практика звуком тибетской чаши — для глубокого расслабления и ощущения внутренней опоры. Приглашаем вас на практику к преподавателю Елене, записаться можно на сайте или через нашего менеджера @vershina_moscow До встречи на ковриках 🤍

Любовь к себе — это не идеальное состояние, а умение быть к себе бережнее в повседневности: слышать себя, не обесценивать и давать себе право на паузу

Медитация помогает замедлиться и переключить внимание внутрь. В тишине ума становится проще почувствовать, что вам на самом деле нужно, и отпустить лишнее напряжение.

В практике мы используем МАК-карты — как мягкую подсказку для внутреннего запроса. Иногда они помогают увидеть то, что уже давно было внутри, но не складывалось в слова.

Завершается практика звуком тибетской чаши — для глубокого расслабления и ощущения внутренней опоры.

Приглашаем вас на практику к преподавателю Елене, записаться можно на сайте или через нашего менеджера @vershina_moscow

До встречи на ковриках 🤍