Начинать нужно с очень маленьких, почти незаметных шагов.
Не «новая жизнь с понедельника», а:
✅ разобрать гору заметок, которые накопились за два месяца;
✅ попробовать приготовить по новому рецепту, который однажды был повешен на холодильник и ждёт своего часа;
✅ выставить на Авито вещи, которые занимают пространство и на дают новому войти в нашу жизнь.
Маленькие осознанные действия снижают страх и помогают накопить энергию для более серьёзных свершений.
Если вы чувствуете, что застряли в сопротивлении и самосаботаже как в «Джуманджи», если в голове есть видение, как вы хотите жить эту жизнь, а на стене пылится карта желаний, но реальность никак не смещается с мёртвой точки, возьмите помощь психолога Доброй терапии, гештальт-терапевта Павла Кизоркина. Психолог поможет не просто начать делать новые действия, а понять, какие внутренние барьеры вам мешают, и как можно через них проходить в жизни, на практике. Например, не просто выставить вещь на Авито, а заметить, что происходит внутри в процессе:
✔ Какой диалог вы ведёте с собой, фотографируя вещь? («Никто это не купит», «Я вообще не умею продавать», «Не слишком ли дёшево?»).
✔ Что вы чувствуете, когда получаете первое сообщение? Тревогу? Радость?
✔ Какое ощущение возникает, когда вы освобождаете место в шкафу?
▪▪▪ Каждое такое микродействие становится полем для исследования себя.
▶ Запишитесь на сессию, чтобы перейти от разглядывания карты желаний к увлекательному и осознанному путешествию по ней в реальной жизни.
