Утро — время, когда хочется быстро позавтракать и зарядиться энергией. Собрали три простых рецепта, которые готовятся всего за 10 минут и точно понравятся всей семье.
🧀Ленивое хачапури на сковородке
Ингредиенты:
• 100 г творога
• 1 яйцо
• 2 ст. л. муки
• Щепотка соли
• Сыр для начинки
Приготовление:
1. Смешайте творог с яйцом, мукой и солью до однородного теста.
2. Разогрейте сковородку с небольшим количеством масла.
3. Выложите тесто, сформировав лепешку, сверху положите немного тертого сыра.
4. Жарьте под крышкой 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
🍓Овсянка в банке с фруктами
Ингредиенты:
• 4 ст. л. овсяных хлопьев
• 150 мл молока или йогурта
• Любые фрукты (банан, яблоко, ягоды)
• Немного меда или орехов
Приготовление:
1. В банке или стакане смешайте овсяные хлопья с молоком или йогуртом.
2. Нарежьте фрукты и добавьте сверху.
3. Полейте медом или посыпьте орехами.
4. Можно есть сразу или оставить на 5 минут, чтобы овсянка слегка набухла.
🍅 Шакшука в кружке
Ингредиенты:
• 1 яйцо
• 2 ст. л. томатного соуса
• 1/4 маленького сладкого перца, нарезанного кубиками
• Соль, перец, паприка по вкусу
• Немного зелени для украшения
Приготовление:
1. В кружку выложите томатный соус и нарезанный перец. Добавьте соль, перец и паприку.
2. Сделайте маленькое углубление и аккуратно вбейте яйцо.
3. Поставьте кружку в микроволновку на 1,5–2 минуты до готовности белка (желток можно оставить слегка жидким).
4. Украсьте зеленью и подавайте сразу.
Эти завтраки помогают экономить время, насыщают организм и делают утро ярким и вкусным. Попробуйте каждый из них и выберите свой любимый!