? Чаще всего дело не в лени и не в отсутствии мотивации Просто тело и психика слишком долго жили в напряжении, где нужно было «держаться», быть сильной и справляться со всем самостоятельно 💔 Когда человек долго игнорирует усталость, организм в какой-то момент просто выключает режим постоянной активности. Поэтому вместо самокритики важно дать себе не давление, а опору — 👌 Начни с простого 🔵Нормальный сон 🔵Меньше информационного шума 🔵Немного тишины 🔵Еда без спешки Задачи, которые можно сделать без требования к идеальности. Не спрашивай себя «как заставить себя?», лучше спроси: «что сейчас может меня поддержать?» ☀ Иногда восстановление начинается не с мотивации, а с разрешения перестать выживать ❤️