Что дает тайский массаж?
Пациентка подарила мне подарочный сертификат, чтоб я оценил уровень салона и качество услуг. Делюсь выводами.
В салоне уютно, гостеприимный администратор всё рассказала перед сеансом, провели анкетирование, пригласили в кабинет.
Классический тайский массаж выполняется в одежде, так как масло не используется. На столе меня ждала футболка и штаны "кимоно", которые я в спешке одел задом наперед.
В начале мастер очищает стопы скрабом- это формальная часть сеанса.
После я лег на живот, лицо в лючок, меня накрыли сверху полотенцами и начали процесс.
Из приемов в начале чувствовалось много "обдавливания", дающих лимфодренажный эффект. Двигались от ног к шее. Приятно и полезно одновременно.
Основная часть сеанса- растяжение мышц и суставов. (В остеопатии это называется тракция.)
При малой гибкости растяжения мышц такие приемы вызывают сильную боль, а расслабление чувствуется, когда прекращают тянуть.
У меня хорошая растяжка, благодаря моей практике, но всё же нашлось пара участков с обострением.
👉лайфхак из практики йоги:
🧘♀️если совсем больно, старайтесь медленнее выдыхать. На выдохе мышцы лучше расслабляются.
🧘♀️абстрагируйтесь по возможности от тела и посмотрите на боль со стороны. Примите её как часть жизни Вашего тела.
После пошли растягивающие приемы на суставах- коленные, тазобедренные, позвоночник, плечи, локти. Без опыта растяжки должно щелкать и хрустеть в моменте.
🏆Тот самый хруст, который некоторые очень хотят, а некоторые наоборот боятся.
В моем случае хрустели только пальцы рук и ног)
Живот в тайском массаже обходят стороной (очень хорошее решение).
Шею разминали с разогретыми руками и очень ароматной цветочной отдушкой. Чувствовалось, что руки мастераочень горячие.
С шейным отделом работали только с мышцами. Деликатно и без хрустов.
В конце делают "рыбку" на груди- мастер раскачивает дыхание и улучшает лимфоток. В этом приеме что то пошло не совсем так делаю я. Меня как будто поверхностно покачали. В целом не страшный фрагмент, но дал после окончания сеанса небольшую побочку, в виде мешков под глазами.
👉Отечность под глазами ушла сама через 15 минут прогулки💪
Итог:
1. Растянули хорошо 5/5
2. Отношение хорошее 5/5
3. Сервис и доступность 5/5
Для хорошего результата нужен запрос, что хочется улучшить, у меня его не было. Только тест драйв)
А вы пробовали тайский массаж?
