10-летнее исследование показало, что при токсичной нагрузке тренировки, ЗОЖ и отказ от вредных привычек помогают в разы меньше, чем качественный сон. Без него состояние организма все равно продолжит ухудшаться.
Главный способ восстановиться после стресса от работы — сон, а не спорт и правильное питание.
10-летнее исследование показало, что при токсичной нагрузке тренировки, ЗОЖ и отказ от вредных привычек помогают в разы меньше, чем качественный сон. Без него состояние организма все равно продолжит ухудшаться.
