Знаете, что я окончательно поняла в отпуске?
От себя не убежать. Как бы далеко ни уехал и как бы ярко ни сменил картинку.
Но это не приговор. Это — точка опоры.
Я долго училась справляться со своими переживаниями. У меня есть одно чувство — довольно тревожное, сложное. И вместо того чтобы бегать от него или делать вид, что его нет, я научилась с ним дышать, сидеть рядом, разбирать на части.
И вот что важно: смена локации может дать ресурс и передышку. Но настоящее облегчение приходит только тогда, когда ты перестаёшь «прикрывать газеткой» то, что внутри, и начинаешь честно проживать.
Я поняла, как устроен этот процесс. Где психика тратит энергию на удержание, а где — на реальное переваривание. И почему второй путь в итоге легче, хотя в начале страшнее.
Сейчас я справляюсь со своими состояниями. Не идеально, но осознанно. И вижу, сколько сил освобождается.
Я могу помочь и вам.
Если вы:
— устали убегать от себя;
— меняете города/работу/отношения, а глубокая тревога всё равно возвращается;
— чувствуете, что тратите кучу энергии на фасад, а внутри пустота;
— возможно, нам стоит поговорить.
Я не буду вас лечить или учить жить. И мы вместе посмотрим, как работает этот механизм у вас и где вы теряете ресурс, а где можно иначе.
👇Я провожу бесплатные 15-минутные сессии-знакомства. Это возможность без обязательств понять, подходим ли мы друг другу для работы.
❔Замечали ли вы в своей жизни проявления смысла фразы "от себя не убежишь"?
#юлиябубновапсихолог
#психологонлайн
#гештальттерапия
#психологиявзрослых
#эмоции #тревога #проживаниечувств #психика #ресурс #себе #внутренниймир
