bubnova.sochi

Про грандиозный нарциссизм мы привыкли слышать. Он громкий, заметный, демонстративный. Его видно. А скрытый — нет. Он тихий. Он маскируется. И в этом его главная сложность. В основе обоих типов лежит одно: низкая самоценность. Но если грандиозный компенсирует её через превосходство, то скрытый — через избегание. Ему сложно в настоящую близость. Ему сложно в здоровое слияние, где можно расслабиться и быть собой. Потому что быть собой — страшно. Там, внутри, слишком много уязвимости. 🎭 Два лица У такого человека два образа: фасадный и реальный...

Вы просили раскрыть тему подробнее — я это делаю. На основе книги «Взрослые дети алкоголиков» Джанет Войтиц. Она описала людей, которые выросли в доме, где реальность никогда не была стабильной. Сегодня папа трезвый и добрый. Завтра — пьяный и опасный. А послезавтра он вообще не пришёл. И единственное, чему научился ребёнок — быть начеку. Считывать. Предугадывать. Контролировать. Ребёнок вырастает. Ему 30, 40, 50. А внутри — всё та же гипербдительность. Вот как это проявляется в разных сферах жизни...

? Ключевая особенность таких людей — перманентное состояние гипербдительности. Нервная система, сформировавшаяся в атмосфере родительской зависимости, живет в постоянном напряжении и тревоге, ожидая, что «вот-вот случится что-то плохое». Это происходит, даже когда объективно в жизни все благополучно. Психика фиксирует паттерн: «Дом ➡️ Опасность ➡️ Мобилизация». Эта схема становится базовой операционной системой, которая запускается во взрослой жизни автоматически. Поэтому такие люди: ◽️ В общении — говорят о других, чтобы не говорить о себе...

? Ключевая особенность таких людей — перманентное состояние гипербдительности. Нервная система, сформировавшаяся в атмосфере родительской зависимости, живет в постоянном напряжении и тревоге, ожидая, что «вот-вот случится что-то плохое». Это происходит, даже когда объективно в жизни все благополучно. Психика фиксирует паттерн: «Дом ➡️ Опасность ➡️ Мобилизация». Эта схема становится базовой операционной системой, которая запускается во взрослой жизни автоматически. Поэтому такие люди: ◽️ В общении — говорят о других, чтобы не говорить о себе...

И страх, который больше, чем вы сами. Знакомо? Совсем недавно на онлайн-консультации случилась история, которая удивила меня саму. Клиентка пришла с глубочайшей виной. И страхом. Таким сильным, что в её собственной жизни для этого не было ничего. Вообще ничего. Но чувства — были. И они были больше, чем она. Я решила пойти через метод расстановок. Мы начали смотреть не только на её опыт, но и на историю семьи. И вышли на фигуру, которая жила задолго до неё. Возможно, это был её прадед. Много лет назад он повёл за собой людей...

! "Страшный заголовок", но он искренне отражает то, что происходит порой внутри человека. Мы привыкли думать, что злость и ярость направлены вовне — на обидчиков, на несправедливость мира. Но самая разрушительная война та, что ведется внутри. Я порой очень в ярких проявлениях вижу её у своих клиентов, этими случаями и навеян пост. Аутоагрессия — это и есть та самая война. Это ярость, развернутая против самого себя. Представьте себе бульдозер, который вместо того, чтобы расчищать дорогу, едет прямиком на того, кто им управляет...

: 🎁 Гайд «5 маркеров, что пора к психологу». 🔥 Бесплатная 15-минутная встреча-знакомство @bubnovapsy_neiro1 🕵‍♀ Задать анонимный вопрос. Обо мне Сайт Мои социальные сети: МАХ Инстаграм VK

На этой неделе я подняла тему измен — и получила столько вопросов и откликов, что решила продолжить. Теперь про мифы. Самые живучие. Которые мы до сих пор повторяем, не задумываясь. ❌Миф 1. Виновата всегда женщина ❤️Реальность: виноват тот, кто изменил. Точка. Не «она недодала». Не «довела». Не «не была идеальной женой». Ответственность всегда лежит на том, кто принял решение. Это взрослый поступок — и взрослая ответственность. ❌Миф 2. Изменяет тот, кому чего-то не хватает в браке ❤️Реальность: тот, кто изменяет, наоборот — меньше вкладывается в отношения...

? Измена. Слово, от которого внутри всё сжимается. В практике я часто встречаюсь с этим. И почти всегда первый вопрос звучит так: «А это вообще измена?» И вот тут мы зависаем. Потому что для кого-то измена — только секс. Для кого-то — переписка. Для кого-то — мысли о другом человеке. И у каждой пары эти критерии свои. Общее определение вроде бы простое: измена — это когда человек, находящийся в браке, вступает в сексуальную связь без согласия партнёра. Но всё кроется в нюансах. Один раз или системно? Тайно или в открытую? Случайно или запланировано? Полутонов — море...

… #мотивация #наподумать #юлиябубновапсихолог #психологсочи #психологонлайн

? От себя не убежать. Как бы далеко ни уехал и как бы ярко ни сменил картинку. Но это не приговор. Это — точка опоры. Я долго училась справляться со своими переживаниями. У меня есть одно чувство — довольно тревожное, сложное. И вместо того чтобы бегать от него или делать вид, что его нет, я научилась с ним дышать, сидеть рядом, разбирать на части. И вот что важно: смена локации может дать ресурс и передышку. Но настоящее облегчение приходит только тогда, когда ты перестаёшь «прикрывать газеткой» то, что внутри, и начинаешь честно проживать...