Выгорание — это не усталость. Усталость проходит после сна.
Выгорание — это когда вы выспались, отдохнули, съездили в отпуск. И всё равно встаёте утром с ощущением, что вам не хочется никуда идти.
Оно приходит не потому, что вы делали слишком много. Хотя и это бывает. Оно приходит, когда вы слишком долго делали что-то не то — не своё, не в своём ритме, не ради своих смыслов. Когда между тем, что вы делаете, и тем, кто вы есть, образовался разрыв.
Многие приходят ко мне с запросом «я не могу работать» или «мне ничего не хочется». За этим почти всегда — не проблема продуктивности. За этим — вопрос: а что вообще для меня важно? И давно ли я это знаю?
Выгорание болезненно. Но оно честно. Оно говорит: так дальше нельзя. Оно останавливает, потому что внутри уже нет ресурса продолжать то, что больше не работает.
Иногда именно выгорание становится точкой, с которой начинается что-то настоящее.
Автор: Корчагина Татьяна, психоаналитически ориентированный психолог
Запись на консультацию:
tatianakorchagina.psy@gmail.com