Большинство упражнений на занятиях с детьми чаще всего выполняется стоя.
Это понятно: вертикальное положение ближе к жизни. Ребёнок стоит, ходит, переносит вес, держит равновесие, реагирует на инструкцию.
Но в АФК очень важно использовать не только положение стоя.
Иногда упражнение лёжа даёт гораздо больше информации о теле ребёнка.
Почему?
Когда ребёнок стоит, в работу включается очень много мышц одновременно:
стопы,ноги,таз,корпус,спина,
плечи,равновесие,вестибулярная система.
И иногда ребёнок вроде бы выполняет упражнение, но делает это за счёт компенсаций.
Помогает корпусом.
Заваливается тазом.
Подключает плечи.
Напрягает шею.
Делает рывком.
Уходит в общий импульс всем телом.
Внешне движение есть.
Но если посмотреть глубже — нужная мышца или нужная зона может почти не работать.
И вот здесь упражнения лёжа становятся очень ценными.
Когда ребёнок лежит, мы убираем часть лишней помощи тела.
Ему уже сложнее «обмануть» движение.
Нельзя так активно помочь себе шагом.
Нельзя завалиться всем корпусом вперёд.
Нельзя спрятать слабое место за общей активностью.
Движение становится более изолированным.
И сразу видно:
может ли ребёнок поднять ногу без лишнего напряжения,
может ли удержать корпус,
может ли работать одной стороной,может ли включить живот,может ли контролировать таз,может ли сделать движение медленно,может ли остановиться в нужной точке.
Для детей с особенностями развития это особенно важно.
Потому что часто у ребёнка движение строится не точечно, а целиком: всё тело напряглось — и действие получилось.
Но нам важно не просто «получилось».
Нам важно, как именно получилось.
Упражнения лёжа помогают увидеть качество движения.
Они хорошо показывают, где ребёнок действительно контролирует тело, а где просто использует привычную компенсацию.
Например, стоя ребёнок может поднять ногу за счёт рывка, наклона корпуса или опоры на взрослого.
А лёжа уже нужно включить конкретное движение:
поднять,удержать,согнуть,выпрямить,вернуть обратно,не потерять контроль.
И это уже совсем другая работа нервной системы.
Здесь включается не только сила.
Включается:
— ощущение тела;
— контроль таза;
— работа корпуса;
— координация правой и левой стороны;
— понимание направления движения;
— дозировка усилия;
— способность выполнять движение без лишней помощи.
Поэтому упражнения лёжа я часто использую не как «лёгкий вариант», а наоборот — как способ усложнить уже знакомую задачу.
Если ребёнок научился выполнять движение стоя, это ещё не значит, что он действительно хорошо им управляет.
Иногда нужно изменить положение тела — и сразу становится видно, насколько движение собрано.
В АФК важно работать в разных положениях:
стоя,сидя,на четвереньках,лёжа на спине,лёжа на животе,на боку.
Потому что каждое положение по-разному включает нервную систему и тело.
И чем лучше ребёнок умеет управлять движением в разных положениях, тем устойчивее становится его общий двигательный навык.
Упражнение лёжа — это не «проще».
Часто это точнее.
Потому что именно там видно, может ли ребёнок выполнить движение без лишних компенсаций.
А значит — действительно ли тело начинает работать осознанно.
📲 Запись на занятия: WhatsApp +7-926-375-48-18
