Вы когда-нибудь ощущали себя одинокими среди людей?
Вы входите в кафе или в офис, где много людей, а вас как-будто бы там нет.Одиноки. И вот вы снова и снова входите в этот круг. Наполненный людьми, но пустой внутри.
Вы когда-нибудь стояли посреди людной комнаты, полной, казалось бы, близких людей, и ощущали себя за невидимой стеклянной стеной? Вы видите, как шевелятся их губы, слышите обрывки фраз, но звук доносится будто из-под воды. А ваш собственный крик о помощи застревает в горле, потому что вы заранее знаете ответ. Это будет эхо вашего самого глубинного страха: "Ты не такой","Ты слишком сложная", "Твои чувства - это проблема", "Соберись и стань удобной, хорошей".
Они, ваши друзья, ваш партнер, ваши коллеги не злые. Они, как заботливые, но неумелые садовники, пытаются силой выпрямить ваш согнувшийся под ветром стебель, не понимая, что рискуют его сломать. Их "держись"-это не поддержка. Это просьба немедленно прекратить быть для них неудобным, непонятным, живым. В их мире нет места для бури. Они предлагают вам зонтик, когда внутри вас девятый вал, но они то этого не знают. И вы учитесь молчать. Учитесь упаковывать свою боль в аккуратные контейнеры, прятать их на самую дальнюю полку души и улыбаться. Но эти контейнеры не герметичны. Боль просачивается, отравляя все вокруг. Она превращается в едкую самокритику, в необъяснимую усталость, в ту самую психосоматику, когда тело начинает вопить вместо вас. И вот здесь, в тишине кабинета, происходит нечто похожее на чудо. Психолог становится для вас живым зеркалом, но не тем, что искажает, а тем, что отражает без осуждения. Он становится глубоким, тихим колодцем, готовым принять в себя всё: и ваши горькие, обжигающие слезы, и ваш безумный, на грани истерики, смех, и внезапные вспышки ярости, которые вы так боялись показать миру, боясь разрушить все вокруг. Вы впервые в жизни получаете негласное разрешение: "Здесь можно. Здесь безопасно. Ты выдержишь. И я выдержу тебя". И тогда прорывает. Это не изящный ручеек слез из кинофильма. Это мутный, сносящий все на своем пути поток накопленных обид, разочарований и одиночества. Это может быть беззвучный, судорожный плач или яростный крик в подушку. Это может быть рассказ, сбивчивый, без начала и конца, где смешиваются детские травмы и вчерашний конфликт на работе.
Психолог в этот момент не делает ничего и в этом его главная работа. Он просто есть. Он своим присутствием создает тот самый безопасный контейнер, ту самую гавань, которой у вас никогда не было. Он не пытается вас «починить», потому что вы не сломаны. Он просто дает вашей буре наконец-то случиться. И вот наступает она. Первая пауза. Когда все слова сказаны, все слезы выплаканы, а силы для ярости иссякли.
Воздух в комнате становится плотным, звенящим. Вы поднимаете глаза и видите перед собой не испуганного или осуждающего человека, а спокойное, принимающее лицо.
И в этот момент что-то щелкает внутри. Вот он. Лежит у ваших ног — этот неподъемный мешок с камнями обид, страхов и невыплаканных слез, который вы таскали за собой всю жизнь, боясь обронить хоть один камушек. Вы смотрите на него, потом на свои пустые, легкие руки. И в наступившей тишине, в этом звенящем, чистом пространстве после бури, вы впервые за долгое время делаете полный, свободный вдох. Сгрузил мешок. Теперь можно оторваться от земли и взлететь.
Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна,сценарный
психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог. Провожу
индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать
в Телеграмм.