Я пишу лежа и обложившись салфетками. У меня вирус, он принес мне инсайты и тему для статьи.
Вирус не пробивает иммунитет каждого, а тех, кому пора остановиться и перезагрузиться. Он говорит, что внутри есть конфликт или даже целый кризис, и помогает его решить
У каждого человека, безусловно, своя история, что ему может подсветить вирус. Я в статье расскажу основное.
Вы наверняка замечали, что во время болезни хочется спать, и спится прекрасно хоть целый день. Сон - лучшее лекарство, в это время мозг и тело не просто отдыхают и восстанавливаются, в бессознательном еще происходит масса процессов… Можно считать это обновлением ПО.
Особенно хорошо проходит обновление, если человек все-таки не продолжает героически на жаропонижающих делать свою работу. Тогда можно услышать себя, свое тело, то есть словить те самые инсайты.
Инсайт 1, пожалуй, самый распространенный:
Пора отпустить гиперконтроль и расслабиться, снизить темп, ничего без меня не рухнет. Вот болею и пожалуйста: не рухнуло
А еще можно не справляться. Да, я живой человек, а не терминатор
Инсайт 2:
Не трогайте уже меня, оставьте в покое. Болезнь - легальный способ отдохнуть, перестать вывозить все на себе, уйти от давления. Без меня справятся, вот уже справляются.
Это про границы, невозможность по-другому защититься
Инсайт 3:
Вот это внутри накопилось, сколько всего выходит (и правда же физически выходит).
Горло. Иногда это: не сказала, терпела, когда хотелось наорать
Нос. Бывает это: не хочу это чувствовать, нельзя, не показывай чувств, не плачь
Слабость - часто про я больше не могу быть сильной
Тут вспоминается анекдот:
- Доктор, у меня слабость и сопли, что со мной?
- Вы слабак и сопляк
А так хочется быть идеальным, собранным
Инсайт 4:
Как же хочется тепла, тишины и заботы! Это как раз то, что случилось у меня. Вирус наконец научил меня принимать заботу и быть слабой. Болезнь дала мне то, что я не могла попросить напрямую.
Сыночка-пресыночка десяти лет вызвался приготовить обед, все сам, получилось как в греческой таверне. Раньше я бы сказала, мне проще самой. Или стояла бы над душой, контролировала, что делает. А так полежала, потом вкусно поела, потом правда мыла раза в три больше посуды, но зато у меня уже были силы, а сын рад, как мужчина и как мальчик, которым мама очень гордится.
А, да, еще соседка мне заварила травяной чай и поделилась имбирем.
Инсайт 5:
Хватит это терпеть!
Это то, что я поняла год назад, когда в прошлый раз меня сразил вирус. Сначала я резко осознала, что болею частенько. И как будто жизнь проходит мимо меня, а я лежу. Очень захотелось Жить, и жить именно так, как я хочу. Это понимание помогло мне решиться уйти от мужа, чему я несказанно рада.
В общем, во время болезни люди могут полностью пересмотреть отношение к себе и к жизни, окуклиться на время, и выпорхнуть в новую жизнь легкой красивой бабочкой.
Как психосоматолог я понимаю, что очень важно в это время услышать себя. Почему именно сейчас организм оказался настолько уязвим? Что я терплю? Что не хочу или не разрешаю себе чувствовать? Где я против себя?
И за болезнью правда может скрываться многое:
🦠 хроническое напряжение
🦠 жизнь через надо
🦠невозможность расслабиться
🦠запрет на слабость
С этим как раз ко мне и приходят. Когда тело уже кричит, а человек всё ещё пытается по-старому
Мария Петрова, психолог, который живет в Греции, но говорит с вами на одном языке. Прошла через эмиграцию, разводы и суды на иностранном языке. Пишу про кризисы, перемены и те моменты, когда не понятно, что делать дальше. Помогаю разобраться в себе и найти опору внутри. Запись на консультацию через почту press3_35@inbox.ru или в телеге через канал «Долго и счастливо». Есть бесплатная диагностическая консультация 15 минут, определимся, подходим ли мы друг другу, с чем и как будем работать