Как и обещал, в своем телеграм-канале ForumPower записал новый подкаст про одно из самых сильных упражнений для форум-групп первого года — «Линия жизни».
Коротко расскажу дальше, а у меня в телеграмме слушайте подробно:
— зачем это упражнение нужно группам
— почему его не стоит делать на первой встрече
— как оно влияет на доверие и глубину
— как правильно его проводить
— и почему после него группы очень сильно меняются
На первых встречах любой группы люди приходят в определённой защите. Все стараются выглядеть успешно и показать, что они красавчики.
Но за этим часто нет настоящести.
Мы говорим правильные, социально приемлемые вещи. Держим образ. И по-настоящему друг друга ещё не знаем.
В итоге группа может месяцами существовать в формате такого «псевдо-единства», где все друг другу нравятся, но по-настоящему никто никого не знает.
И вот как раз упражнение «Линия жизни» помогает постепенно снять маски.
Во время него участник рассказывает не только про свои победы, но и про кризисы, переломные моменты, сложные периоды, утраты, ошибки. И группа начинает видеть уже не роль, а самого человека.
Особенно на ретритах заметна колоссальная разница между группами, которые сделали это упражнение в первый год, и теми, кто не сделал.
Где не было «Линии жизни» — часто ещё сохраняется псевдо-единство: люди вроде давно вместе, но по-настоящему ещё не раскрылись.
А группы, которые через это прошли, приходят уже совсем на другом уровне близости и понимания друг друга.
Но важный момент: делать это упражнение на первой встрече не нужно.
На первой встрече люди ещё не готовы к такой глубине. Обычно упражнение даётся где-то на 3–4 месяц, когда уже появляется базовое доверие и понимание формата.
Как устроено само упражнение?
Каждый участник заранее готовит лист с горизонтальной «линией жизни» от рождения до сегодняшнего дня и пишет на ней:
— 5 самых сильных позитивных событий
— 4 сложных или кризисных периода
— 3 человека, которые больше всего повлияли на жизнь
— 2 вещи, о которых человек сожалеет
— и 1 главную мечту
И каждый по очереди это рассказывает.
В этот момент происходит что-то очень важное. Ты начинаешь видеть не только “успешного предпринимателя” или “классного человека”, а его путь:
Через что он проходил.
Что его ломало.
Что делало сильнее.
Какие решения дались тяжело.
Какие потери были в жизни.
Здесь появляется ощущение:
«Я могу быть здесь не идеальным. Я могу быть собой».
После таких встреч в группах очень меняется глубина, меняются разговоры, меняется уровень доверия, появляется гораздо больше искренности и вовлечённости.
Очень простое упражнение по механике. Но по эффекту — одно из самых сильных, что я видел для формирования доверия внутри форумов.
Если интересно, пишите в комментариях к посту https://t.me/forumpower/191 «Лилия жизни» — пришлем вам шаблон для упражнения ;)