1️⃣я не знаю с чего начать — начни с лёгких утренних зарядок 2️⃣ я не хочу заниматься дома — домашние тренировки легче всего начать, потому можно тренироваться между делом: пока сварится кофе — поприседай, пока чистишь зубы — сделай наклоны 3️⃣ у меня нет инвентаря — начни с тех тренировок, где инвентарь не нужен 4️⃣это ведь нужно делать постоянно, постоянно тренироваться! ДА, тут без объяснений, просто да. НО самочувствие после тренировок будет гораздо лучше, чем без них 5️⃣я не дисциплинированная — дело не в дисциплине, а в плане, лайфхаках. Сначала ты немного обманываешь мозг, чтобы сделать тренировку привычкой, потом тело само будет просить потренироваться 6️⃣ у меня нет времени — в таком случае начни тренировку прямо в кровати, это 3-5 минут, но ты задашь настроение своему дню 7️⃣сейчас другие заботы — Тут наверно я скажу философскую мысль. А если вы просто не сможете ходить, сможете только лежать, потому что тело вышло из строя, будут ли важны эти заботы? А будут ли