Если в жару и духоту чувствуете слабость, туман в голове, тошноту, тревожность или скачки давления — действуйте по этой схеме.
Это экстренная помощь, и она действительно работает
🔸 Рассосать кусочек сливочного масла. Или ещё лучше — горячий горький чёрный кофе с топлёным маслом ГХИ (бронекофе). Вместо кофе можно 20 капель Эскузана.
🔸 Запить масло тёпло-горячей водой с лимоном. Чем хуже самочувствие — тем горячее вода. Можно добавить туда электролиты на выбор: Регидрон, электролиты из спортпита, Панангин (2 таблетки разжевать) или минералку. Пейте медленно, маленькими глотками — не залпом!
🔸 Через 30–40 минут — 10 таблеток активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса + 2–3 про запас).
🔸 После кофе — снова тёпло-горячая вода, чтобы не было обезвоживания.
🔸 Если накрывает тревожность или паника — поможет крепкий сладкий чай, главное — не кофе.
Почему в жару становится плохо
Плохое самочувствие в жару — это симптомы интоксикации. В жару падает тонус венозных и лимфатических сосудов. А именно по ним токсины должны попадать в печень и там обезвреживаться.
Когда сосуды «вялые», организму приходится тратить кучу энергии, чтобы дотащить всё это до печени. Энергии не хватает — начинается стресс для мозга, и он активирует спазмы в организме, в том числе в печени и желчном пузыре.
Как работает эта схема
➤ Жиры → запускают отток желчи, дают мозгу больше энергии (в отличие от простых сахаров).
➤ Кислый вкус лимона либо горький от кофе или Эскузана → усиливает кислотность желудка и запускает отток желчи.
➤ Горячая вода → снимает спазмы в печени и желчном → желчь выходит в кишечник с токсинами.
➤ Активированный уголь → собирает токсины из кишечника, чтобы они не всосались обратно.
➤ Горький кофе → приводит в тонус вены и сосуды + стимулирует желчеотток для усвоения жиров.
➤ Электролиты → компенсируют потери калия и натрия, которые активно уходят с потом.
Что ещё помогает пережить жару
🔹 Венотоники: Эскузан, Детралекс в саше.
🔹 Антигипоксанты: Мексидол, Актовегин.
🔹 Антиоксиданты: Дигидрокверцетин 100 мг в день.
🔹 Для энергии: свечи Корилип или раствор Кокарбоксилазы.
🔹 Контрастный душ с головой: тёплая — приятно-горячая — приятно-прохладная вода.
🔹 Прогулки в утренние и вечерние часы — чтобы включались в работу сосуды.
❗️ Важно: рекомендации даны для ознакомления. Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
У меня есть подробное видео о том, что делать при жаркой погоде — там о каждом пункте с объяснением и нюансами. Посмотрите на YouTube или ВКонтакте, если ещё не видели.
🔖 Сохраняйте пост, чтобы не потерять — и обязательно отправьте тем, кому в жару тоже тяжело.
💬 Поделитесь в комментариях: как вы переносите жару? Что помогает вам справиться с плохим состоянием?
***
Подписывайтесь на меня:
Мой канал в MAX | Моя группа ВКонтакте