Вы можете переписываться с кем-то каждый день — и всё равно чувствовать, что между вами нет связи.
Мне всё чаще говорят:
«Мы общаемся, но как будто не близки»
«Мне пишут, отвечают, реагируют — но я всё равно одна»
«Люди есть, контакта нет»
И это не про отсутствие общения. Это про отсутствие связи. Сегодня контактов стало очень много. Сообщения, реакции, быстрые ответы создают ощущение, что мы всё время «на связи».
Но контакт — это ещё не связь.
Контакт — это возможность.
Связь — это переживание.
Она возникает там, где есть присутствие. Где есть ощущение: меня видят, меня слышат, на меня откликаются.
И всё чаще происходит странная вещь: люди рядом, но как будто их нет.
Вы разговариваете — а человек параллельно в телефоне.
Вам отвечают — но как будто не вам.
Вы делитесь — а это не встречают.
Это состояние описывает Полин Босс как «неоднозначную потерю» — когда человек физически рядом, но эмоционально отсутствует.
И это одно из самых болезненных переживаний: не одиночество без людей, а одиночество среди людей.
Иногда поэтому что-то очень маленькое вдруг ощущается как близость.
Например, когда вам присылают музыку со словами: «Я подумал о тебе».
Это не про песню. Это про внимание с намерением. Про «я тебя вижу».
И в этом часто больше интимности, чем в формальном общении.
Есть ещё одна вещь, которую многие замечают за собой. Нас тянет к людям, которые не очень доступны. Потому что их внимание нужно заслужить.
И если его удаётся получить — возникает ощущение ценности.
Как будто: если меня выбрали там, где могли не выбрать — значит, я правда значим(а).
Но цена этого — напряжение и сомнение в себе.
Связь — это не количество контактов. Это качество присутствия. И иногда она начинается не с другого человека, а с того, насколько мы сами можем быть в контакте с собой
Автор:
Светлана Шрон - Клинический психолог, КПТ, АСТ, ЕМДР
Сайт: https://www.b17.ru/alinas