🔺Как Максиму удалось выйти из привычного сценария и начать говорить о своих чувствах?
В прошлый раз мы пришли к тому, что для успеха отношений нужно говорить на понятном языке и быть готовым к искренности. Как это было в истории с Максом.
🔸В ней парень отказался от мысли, что он и его чувства никому не нужны, и принял новое решение: «Мои чувства важны».
После чего смог подобрать ключ к девушке и искренне сказать о том, что с ним происходит на самом деле.
🔺Но как ему это удалось?
Если вы думаете, что я сейчас начну рассказывать о пользе многих лет терапии, то нет. Терапия — это не самоцель. Вся суть в другом. Она здесь, перед вами.
🔸Это решение.
▪️Именно наши решения и порожденные ими привычки определяют жизнь.
По большому счету, ядро работы в терапии — в том, чтобы прийти к своему новому решению и поддерживать его новыми привычками.
В прошлом веке жил гениальный ученый и врач — Алексей Ухтомский. Он открыл доминанту — устойчивый очаг возбуждения в мозге. Решения, которые мы принимаем о себе и мире, — это отражение таких доминант.
Например, решение «мои чувства никому не нужны» со временем становится такой доминантой — фоном, через который человек смотрит на любые отношения.
▪️В своей книге Ухтомский писал о доминанте так: если одна ведущая доминанта ослабевает или исчезает, другая, ранее подавленная, может проявиться с новой силой.
🔸Вот человек говорит: «Теперь будет по-новому». И все, что было заблокировано ранее принятыми ограничивающими убеждениями и решениями, начинает возвращаться.
▪️Доверие, открытость, вера и желание любить получают шанс проявиться вновь.
И тогда рассказать о своих чувствах становится естественным и доступным — был бы в руках нужный ключ.
🔺А у вас был опыт освобождения от старых ограничивающих идей о себе? Ставьте 🔥, если да.
