Удачу можно натренировать

Удачу можно натренировать. Как нейробиология разрушает миф о «родился в рубашке»

Нейробиолог Нобуко Накано провела масштабное мета-исследование, обобщив результаты десятков научных работ о феномене удачи. Она пришла к выводу - это результат определенных химических процессов в мозге и поведенческих паттернов.

То, что мы называем везением, на самом деле - нейрохимия.

Как мозг везучего человека отличается от мозга невезучего?

Префронтальная кора - это часть мозга, которая отвечает за планирование, принятие решений и… внимание к миру. У везучего человека она настроена на поиск возможностей. Его мозг постоянно сканирует среду в поисках того, что можно использовать, куда можно встроиться, где открывается новая дверь.

У того, кто считает себя невезучим, префронтальная кора работает иначе. Она настроена на поиск угроз. Где подвох? Где ошибка? За что меня могут уволить? Где я сейчас оступлюсь?

И вот они оказываются в одной и той же ситуации - на конференции, на улице, в новом проекте. Один замечает человека, с которым стоит поговорить, и возможность, которая может что-то изменить. Другой замечает только то, как неловко он стоит, и что его проект могут раскритиковать.

Проблема в настройке внимания.

В стволе мозга есть небольшая область, которая называется голубым пятном (locus coeruleus).

Оно буквально подсвечивает то, на что стоит обратить внимание, особенно если это может принести пользу. Везучий человек умеет переключать "режимы внимания". Иногда он сосредоточен на задаче, иногда - широко смотрит по сторонам, чтобы поймать тот самый сигнал удачи, даже если он пока еще слабый.

Эта гибкость, способность расширять свое внимание и видеть позитивные для себя исходы там, где их не увидит другой человек, обеспечивается именно работой голубого пятна.

Тревожный человек постоянно сканирует среду на предмет опасности. Он не может позволить себе расслабиться и посмотреть по сторонам. Он в режиме «бей или беги» - а это режим, в котором нет места случайным возможностям.

Везучий умеет выходить из этого режима. Он может быть спокойным, расслабленным, открытым миру. И в этом состоянии его голубое пятно подсвечивает возможности, которые тревожный мозг просто не замечает.

Дофамин — это не просто «гормон удовольствия», как принято думать. Это вещество, которое заставляет мозг ожидать хорошего.

Когда ученые искусственно повышали уровень дофамина у испытуемых, те переставали бояться плохих новостей и сохраняли оптимизм даже в сложных ситуациях. Они начинали верить, что всё получится. И это ожидание хорошего становилось самосбывающимся пророчеством.

Потому что когда вы ожидаете хорошего, вы ведете себя иначе. Вы больше рискуете, чаще пробуете, меньше боитесь отказа. И в итоге действительно получаете хороший результат, 1\2