Что у меня не так и как увидеть, что у вас не так
Я почти всегда, когда смотрю на свой беспорядок, думаю, что нарушаю всё подряд, что дисциплины нет вообще ни в одной точке жизни. Это, конечно, не так. И это я вижу не только у меня, но у многих из моего окружения и дома и на работе.
Эта склонность преуменьшать достоинства так себе скилл, потому что если посмотреть внимательно, окажется, что мы вовремя приходим на работу, покупаем в нужное время правильные продукты, поддерживаем какие-то привычки годами. Проблема не везде. Она в нескольких конкретных местах, которые мы привыкли не замечать или романтизировать.
У меня, например, есть своя хорошо знакомая зона беспорядка. Это эмоциональный триггер на непредвиденные сбои. Я что-то запланировал, и вдруг что-то пошло иначе. Внутри сразу поднимается тяжесть, фокус слетает, день ломается. Я понял, что это моя зона, и сейчас работаю именно с ней. Не со сном, не с почтой, не с вниманием в целом. Только с этим. Я напоминаю себе, что план это помощник, а не прокурор. Что сбой это часть работы, а не катастрофа. Для этого я использую простой инструмент: пишу себе короткие аффирмации в приложение и возвращаюсь к ним, когда ситуация начинает давить.
Это небыстро. Но именно потому, что я выбрал одну зону и не пытаюсь чинить всё сразу, движение есть.
Попробуйте сделать так же.
Посмотрите на свою жизнь в минус-горизонте на месяц назад. Вы увидите три основные локации, в которых вы чаще всего срываетесь.
Потом выберите из них одну, самую понятную. Ту, про которую вы примерно уже знаете: откуда она, что её запускает, при каких условиях возникает. Возьмите именно её, самую простую для понимания, и начните с неё.
Самую сложную не надо. Вы проиграете на старте и потеряете желание продолжать. Берите то, где вы уже видите причину.
Если хотите разобраться, как выбрать свою зону, напишите мне в личку. Разберём вместе.
🟠 Дисциплина - мост от мечты к реальности / 2-й сезон / шаг №219 / Фото: я стою на языке тролля в черекском районе Кавказа как бы понимая свою одну проблемну зону 😈
