Помните анекдот про апельсины? Это когда психотерапевт спрашивает у мужчины про причины сильнейшего стресса, а тот рассказывает, что у него очень тяжёлая работа - раскладывать апельсины на три корзины: мелкие, средние, крупные. Психотерапевт удивляется - что, мол, такого сложного, а мужчина отвечает: - Как вы не понимаете?! Решения, решения, решения! И ведь так и есть - в мире профицита всего мы в каждый момент времени принимаем столько решений и делаем столько выборов, что жутко от них устаём. Причём сами решения могут быть маленькими и не супер-значимыми (что купить на обед или приготовить на ужин, на каком транспорте поехать или какой маршрут за рулём выбрать, какой костюм надеть или брать ли с собой зонт...), но ресурс всё равно едят(( А в итоге на важные решения - в работе, финансах, бизнесе, - сил (не физических, ментальных) не хватает. И мы их либо откладываем (здравствуй, прокрастинация!), либо хватаемся за самое первое, простое (а часто ещё и кем-то распиаренное)... и неверное
Мноооого решений...
Помните анекдот про апельсины?
Это когда психотерапевт спрашивает у мужчины про причины сильнейшего стресса, а тот рассказывает, что у него очень тяжёлая работа - раскладывать апельсины на три корзины: мелкие, средние, крупные.
Психотерапевт удивляется - что, мол, такого сложного, а мужчина отвечает: - Как вы не понимаете?! Решения, решения, решения!
И ведь так и есть - в мире профицита всего мы в каждый момент времени принимаем столько решений и делаем столько выборов, что жутко от них устаём.
Причём сами решения могут быть маленькими и не супер-значимыми (что купить на обед или приготовить на ужин, на каком транспорте поехать или какой маршрут за рулём выбрать, какой костюм надеть или брать ли с собой зонт...), но ресурс всё равно едят((
А в итоге на важные решения - в работе, финансах, бизнесе, - сил (не физических, ментальных) не хватает.
И мы их либо откладываем (здравствуй, прокрастинация!), либо хватаемся за самое первое, простое (а часто ещё и кем-то распиаренное)... и неверное. Ну или для кого-то верное, но неподходящее нам.
Что можно с этим сделать?
- Один из вариантов - откладывать важные решения на утро (да-да, пословицы и поговорки нам в помощь, после сна мозг действительно ещё более свежий))), а с вечера готовить то, что не так критично - например, одежду на утро или перекус на работу (чтобы утром уже не тратить время и энергию на выбор).
- Ещё вариант - там, где можно, создавать шаблоны. Скажем, сейчас много вариантов готовых меню, которые можно скачать, или можно создать свой список блюд - хоть на неделю, хоть на месяц. Большинство стилистов предлагают тот же капсульный гардероб, где вы покупаете небольшое количество базовых вещей, а потом легко носите их в любых сочетаниях (именно не задумываясь - подходят вещи друг другу или нет!).
- Отдельная история связана со временем, которое мы тратим, только запутывая себя. Поэтому очень рекомендуется ограничить время выбора при некритичных решениях - например, не изучать каждый раз все варианты хлеба в пекарне, а брать тот, который порекомендует продавец (например, в качестве самого свежего, или самого низкокалорийного или ещё по какому-то озвученному вами признаку).
- И одновременно - выделять отдельное время для важных (в том числе стратегических) решений - когда голова работает лучшим образом))
В пику первому пункту, это может быть необязательно утро (после сна мозг у большинства работает лучше, но есть ещё и индивидуальные биоритмы - в какие-то часы вам хорошо думается, в какие-то высока физическая активность, в какие-то возникают творческие позывы).
А когда решать нет сил, заниматься привычной рутиной (также применяя шаблоны и заготовки). - Ну и искусственный интеллект точно тоже можно задействовать (правда, с учётом того, что недавно было в этой статье).
Кстати, предварительная подготовка с вечера (которую я так ненавидела с детства, хотя меня заставляли)) - собранные на отдельную вешалку вещи, проверенная сумка, отложенная отдельно косметика, подготовленный перекус, - сейчас мне лично оооооочень помогает.
Особенно когда нужно куда-то рано выдвигаться.
А у вас как с решениями? Устаёте?
Какими способами пользуетесь, чтобы тратить меньше усилий?
