Катастрофизация — это когнитивное искажение, при котором человек начинает накручивать себя, испытывая мучительные негативные эмоции и всепоглощающее ощущение безнадёжности. Это искажение может быть направлено на настоящее (ощущение, что происходит что-то сверхужасное без чётких подтверждений) или на будущее (уверенность в том, что что-то ужасающее произойдёт чуть позже) . Примеры катастрофического мышления: «Он мне не отвечает, значит с ним случилось что-то страшное» «Муж улыбается, когда смотрит в телефон — у него кто-то есть! Он меня бросит!» «У меня болит голова — я точно болен чем-то страшным и неизлечимым» «Начальник сделал мне замечание — меня, наверное, уволят…»
Катастрофизация как когнитивное искажение
Катастрофизация — это когнитивное искажение, при котором человек начинает накручивать себя, испытывая мучительные негативные эмоции и всепоглощающее ощущение безнадёжности. Это искажение может быть направлено на настоящее (ощущение, что происходит что-то сверхужасное без чётких подтверждений) или на будущее (уверенность в том, что что-то ужасающее произойдёт чуть позже) .
Примеры катастрофического мышления:
«Он мне не отвечает, значит с ним случилось что-то страшное»
«Муж улыбается, когда смотрит в телефон — у него кто-то есть! Он меня бросит!»
«У меня болит голова — я точно болен чем-то страшным и неизлечимым»
«Начальник сделал мне замечание — меня, наверное, уволят…»
