🐟+🍫=🧠 В Нейро-баре переходим к закускам! Начнём понедельник с полезного для мозга. Без фанатизма, мягко, нежно, со вкусом. Просто добавим в неё что‑то одно, полезное для мозга. На этой неделе — мои личные фавориты для когнитивного тонуса: 🥚 Яйца. В них есть холин — строитель ацетилхолина, нейромедиатора памяти. Без холина вы будете терять ключи даже в кармане. 🐟 Жирная рыба. Омега‑3 (DHA) поддерживает миелиновую оболочку нейронов, чтобы сигнал мчался быстро, как курьер на электросамокате. 🍫 Тёмный шоколад (от 75%). Помимо удовольствия, в нём флавоноиды, которые улучшают приток крови к мозгу. И просто потому, что жизнь должна приносить радость. Да, мозг — тот ещё гурман. Но мне повезло: наши вкусы совпадают. А с чего вы начинаете утро?