Как одна банка чипсов сломала систему (и чему это меня научило)
Больше месяца я не прикасался к пищевой «химии». Никаких газировок, консервантов и продуктов с резкими искусственными вкусами (алкоголь и любые виды никотинов я не употребляю).
Рецепторы за это время полностью очистились и пришли в норму.
И вот вчера я зачем-то купил Pringles со вкусом пиццы.
Пока жевал, четко осознавал, насколько это термоядерная смесь, но сработала автоматическая привычка — доел, хотя нужно было сразу отправить банку в мусорное ведро 🤦♂️
Ощущения сегодня, как будто проглотил гранату. Чувствую себя ходячей упаковкой из-под чипсов, и мне на полном серьезе кажется, что от меня физически фонит пиццей. Прямо сейчас хочется поставить себе капельницу, чтобы поскорее вывести эту отраву из организма.
Сразу поймал мысль: блин, у меня же дети периодически такое едят, а старшие еще и энергетиком запивают. Просто жесть. Мы это не приветствуем конечно, но запретить на 100% тоже не можем.
Но во всем этом есть отличный практический смысл. Это был очень вредный для здоровья, но невероятно полезный для осознанности эксперимент. Да, вчера я конкретно шокировал свои вкусовые сосочки, зато надеюсь, что мозг получил полезный урок.
Я зафиксировал это токсичное состояние. Теперь это мой личный предохранитель: в следующий раз, когда рука на автомате потянется за подобной отравой, вторая рука больно ударит по ней.
Главный инсайт: наш мозг легко подсаживается на быстрые стимулы и дешевый дофамин. Но если осознанно фиксировать реальные физические последствия от таких срывов, управлять своими привычками становится в разы проще. Мы сами выбираем, какое топливо в себя заливать.
#ЧемпионатБиовозрастМрия
