Всем привет! Всерьез занялась своей фигурой. Недовольна многим. Но особенно этой ненавистной апельсиновой коркой, которая за годы отложилась везде: ноги, попа, живот и даже верхняя часть рук. Всегда подхожу ко всему комплексно. Именно по этому изучила тему целлюлита основательно и хочу поделится информацией с вами. Не зная врага в лицо - невозможно вести борьбу.
Целлюлит — это изменение жировой ткани (дословный перевод: изменение клетки). Характеризуется увеличением объема жировых клеток, отечностью, поврежденными соединительными тканями, а так же нарушением кровообращения.
Какие виды целлюлита бывают и как его обнаружить?
Различают три типа изменений жировых клеток:
1. Мягкий целлюлит. Характерен для женщин примерно 50-ти летнего возраста и людей с малоподвижным образом жизни, склонных к полноте. Характеризуется растяжками и дряблостью кожи. Именно по этим признакам и определяется этот вид целлюлита.
2. Плотный целлюлит. Может встречаться в любом возрасте и вызывать болезненные ощущения. Характеризуется мелкими зернистыми уплотнениями. Если взять кожу в складку, то можно увидеть "апельсиновую корочку".
3. Склеротический целлюлит. Характерен для периода менопаузы или после менопаузного периода. Целлюлитные бляшки с плотными узелками. Кожа бледная, мышечные волокна повреждены. Виден невооруженным взглядом.
Основные причины возникновения целлюлита и места его локализации.
Чаще всего целлюлит образуется на бедрах, ягодицах и животе, но может так же проявляться на коленях, талии, лодыжках, и даже, на руках.
Борьба с целлюлитом дело непростое, предотвратить его появление значительно проще. Для этого необходимо разобраться в основных причинах появления "апельсиновой корки".
1. Женские половые гормоны (Прогестерон и эстроген). Эти гормоны играют важную роль при распределении жиров в организме. Избыток или недостаток этих гормонов ведет к нарушению правильного расщепления жира. А избыток эстрогенов вызывает задержку жидкости в организме, что в свою очередь приводит к нарушению жировых клеток.
2. Несбалансированное питание. Избыток сахара и жиров, нерегулярное питание, чрезмерное употребление алкогольных напитков - приводит к нарушению обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта. Продукты распада вместо того, чтобы выходить из организма, начинают накапливаться в жировой ткани, а как результат возникновение целлюлита.
3. Нарушение кровообращения. Так же является провоцирующим фактором. Особенно сильно на кровообращение влияет употребление табака, а сочетание табака и контрацептивов, вообще, убийственное для сосудов сочетание. В этом случае необходимо пройти лечение для укрепления стенок сосудов и капилляров.
4. Воздействие стресса. Во время стресса в надпочечниках вырабатывается гормон кортизол, он провоцирует задержку жидкости, активизирует процесс накопления жира и повышает уровень сахара в крови.
Факторы, способствующие развитию целлюлита:
- увеличение эстрогена;
- подростковый период;
- контрацептивы и другие гормональные препараты;
- беременность;
- менопауза;
- предменструальный синдром.
Какие существуют методы борьбы с целлюлитом
Для борьбы с целлюлитом имеется ряд методов, применять которые рекомендуется комплексно:
- регулярные физические нагрузки;
- массаж;
- сеансы релаксации для снятия стресса;
- диетическое питание;
- питьевой режим;
- ноги во время сна должны быть немного выше туловища;
- носить антицеллюлитные колготки.
Сегодня мы познакомились с основными причинами возникновения целлюлита. В следующей статье я расскажу вам более подробно, как вести борьбу с противной и надоедливой "апельсиновой коркой". Подписывайтесь на мой канал, и идем вместе. В новую жизнь с новым телом. До скорых встреч.